Wybierz klub
Menu
Grafik zajęć Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Zdrowie z APZA

Trening Adaptacyjny

Zajęcia z programu 5-ciu 15 minutowych treningów skierowanych dla osób: wracających po dłuższej przerwie od aktywności fizycznej, rozpoczynających trening, osób po infekcjach (nie tylko po covidzie). Autorski Program Zdrowej Aktywności przygotowany przez szkoleniowców, trenerów i fizjoterapeutów. Składa się z takich elementów jak: 1 Trening oddechowy 2 Trening mobilności (Kręgosłup) 3 Trening mobilności (Biodra) 4 Trening wzmacniający dolne partie ciała 5 Trening ogólnorozwojowy

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
15 - 30 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
redukcja stresu i napięć, zdrowe plecy, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

29 ListopadaWtorek30 ListopadaŚroda01 GrudniaCzwartek02 GrudniaPiątek03 GrudniaSobota04 GrudniaNiedziela05 GrudniaPoniedziałek06 GrudniaWtorek07 GrudniaŚroda08 GrudniaCzwartek09 GrudniaPiątek10 GrudniaSobota11 GrudniaNiedziela12 GrudniaPoniedziałek
Dąbrowa
ul. Dąbrowskiego 207/225
93-231 Łódź
Lokalizacja
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
Franciszkańska
ul. Franciszkańska 99
91-845 Łódź
Lokalizacja
20:00 - 20:15Mateusz Borkowski
17:00 - 17:15Mateusz Borkowski
20:00 - 20:15Adam Chrzczanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:15Michał Jabłoński
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:15Mateusz Borkowski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:15Mateusz Borkowski
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:15Mateusz Borkowski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:15Adam Chrzczanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:15Michał Jabłoński
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:15Mateusz Borkowski
Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska
al. Hetmańska 18
92-444 Łódź
Lokalizacja
17:30 - 17:50Mateusz Kruk
17:30 - 17:50
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:50
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:50
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:50
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:50
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:50
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:50
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:50
Za wcześnie by zarezerwować
Kilińskiego
ul. Kilińskiego 122/128
90-013 Łódź
Lokalizacja
20:00 - 20:20Dawid Wawrzyniak
Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki
ul. Jana Pawła II 11/13
95-050 Konstantynów Łódzki
Lokalizacja
19:30 - 19:45
17:30 - 17:45
19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
Matejki
ul. Matejki 3/5
91-402 Łódź
Lokalizacja
20:00 - 20:15Dominik Szczepański
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15Kacper Sosnowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:15Kamil Plicha
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:15Dominik Szczepański
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:15Dominik Szczepański
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15Kacper Sosnowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:15Kamil Plicha
Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna
ul. Byszewska 3a
92-770 Łódź
Lokalizacja
17:45 - 18:00Kacper Borowiński
19:00 - 19:15Kacper Borowiński
17:45 - 18:00
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:15
Za wcześnie by zarezerwować
17:45 - 18:00
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:15
Za wcześnie by zarezerwować
17:45 - 18:00
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:15
Za wcześnie by zarezerwować
Port Łódź
ul. Pabianicka 245
93-457 Łódź
Lokalizacja
18:30 - 18:50Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:20Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 18:50Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:20Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
Sukcesja
al. Politechniki 1
93-590 Łódź
Lokalizacja
19:30 - 19:45Robert Picz
17:30 - 17:45Jakub Siewko
19:30 - 19:45Jakub Siewko
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45Jakub Siewko
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45Jakub Susek
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:45Robert Picz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45Jakub Siewko
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:45Jakub Siewko
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45Jakub Siewko
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45Jakub Susek
Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów
ul. Aleksandrowska 38
91-151 Łódź
Lokalizacja
17:30 - 17:45Bartosz Schirwing
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
Tomaszów Mazowiecki
ul. Warszawska 1
97-200 Tomaszów Mazowiecki
Lokalizacja
19:00 - 19:20
19:00 - 19:20
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:20
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:20
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:20
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:20
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:20
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:20
Za wcześnie by zarezerwować
Zatoka Sportu
al. Politechniki 10
93-590 Łódź
Lokalizacja
19:00 - 19:15Patryk Gaj
17:00 - 17:15Patryk Gaj
19:00 - 19:15Patryk Gaj
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:15
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:15Patryk Gaj
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:15Patryk Gaj
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:15Patryk Gaj
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:15Patryk Gaj
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:15
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:15Patryk Gaj
Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska
ul. Zgierska 211
91-497 Łódź
Lokalizacja
20:00 - 20:15
20:00 - 20:15
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:15
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:15
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
Zielona
al. 1 Maja 119/121
90-766 Łódź
Lokalizacja
17:30 - 17:45
19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.