Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- Kup karnet w promocyjnej cenie -20%
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Zdrowie z APZA
Trening biegacza
Zajęcia specjalistyczne, opracowane w Akademii Zdrofit w celu poprawy skuteczności i bezpieczeństwa treningu biegowego. Program jest skierowany do każdej osoby, która uprawia bieganie – czy to rekreacyjnie z myślą o swoim zdrowiu, czy profesjonalnie, aby startować w zawodach na różnych dystansach. Trening Biegacza pomagaprzygotowaćukład mięśniowy, kostno-stawowy i oddechowydo wszelkiego rodzaju obciążeń na trasie. Łączy w sobie różne typy ćwiczeń, m.in. stabilizacyjne, funkcjonalne, siłowe i kondycyjne, by kompleksowo rozwijać ciało pod kątem efektywnego biegania, a jednocześnie zmniejszać ryzyko urazów i kontuzji.
- Dla kogo
- Kompleksowy program zajęć stworzony z myślą o fanach biegania rekreacyjnego, zawodowego oraz tych, którzy pragną rozpocząć przygodę z tym sportem.
- Czas trwania
- 30 - 60 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sprawność fizyczna, sylwetka męska, sylwetka damska, zdrowie i odporność, zgrabne nogi
Dostępność zajęć
| 19 MajaCzwartek | 20 MajaPiątek | 21 MajaSobota | 22 MajaNiedziela | 23 MajaPoniedziałek | 24 MajaWtorek | 25 MajaŚroda | 26 MajaCzwartek | 27 MajaPiątek | 28 MajaSobota | 29 MajaNiedziela | 30 MajaPoniedziałek | 31 MajaWtorek | 01 CzerwcaŚroda | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja | 20:00 - 20:30Bartosz Baum
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:30Bartosz Baum
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Dąbrowa ul. Dąbrowskiego 207/225 93-231 Łódź Lokalizacja | 19:00 - 19:30Irek Maruszewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:30Irek Maruszewski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Franciszkańska ul. Franciszkańska 99 91-845 Łódź Lokalizacja | 19:30 - 20:00Michał Jabłoński
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:00Michał Jabłoński
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja | 19:30 - 20:00Marcin Urzędowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:00Marcin Urzędowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja | 19:00 - 19:55Karolina Mrowińska | 20:00 - 20:30Piotr Maciejewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Karolina Mrowińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:30Piotr Maciejewski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja | 19:30 - 20:00
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Tomasz Prykowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:00
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Tomasz Prykowski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja | 20:00 - 20:30Kamil Plicha
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:30Kamil Plicha
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:30Kamil Plicha
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:30Kamil Plicha
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja | 19:00 - 19:30Krystian Trojanowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:30Krystian Trojanowski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Strażacka ul. Strażacka 5 93-318 Łódź Lokalizacja | 20:00 - 20:30Magdalena Tomasik
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:30Magdalena Tomasik
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja | 17:30 - 18:00 | 17:30 - 18:00
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:00
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:00
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja | 19:30 - 20:00Mateusz Drożdż | 19:30 - 20:00Mateusz Drożdż
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Tomaszów Mazowiecki ul. Warszawska 1 97-200 Tomaszów Mazowiecki Lokalizacja | 19:00 - 19:20Dawid Włodarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:20Dawid Włodarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Zatoka Sportu al. Politechniki 10 93-590 Łódź Lokalizacja | 18:00 - 18:30
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:30
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja | 17:30 - 18:00Damian Baliński
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:00Magdalena Skoczylas
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja | 19:30 - 19:50Jan Wojciechowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:50Jan Wojciechowski
Za wcześnie by zarezerwować
|
