Trening Cross (Zaawansowany)

Specjalistyczne zajęcia dla osób, które trenują regularnie i mają doświadczenie z ćwiczeniami wytrzymałościowo-siłowymi. Trening typu cross pomoże im wzmocnić i wymodelować całe ciało, zwiększyć siłę mięśni oraz utrzymać wysoki poziom sprawności fizycznej. Podnosi również odporność psychiczną. Poszczególne ćwiczenia są dobrane w zestawy realizowane w wyznaczonym przedziale czasowym. Wykonuje się je zarówno z obciążeniem masą własnego ciała, jak i specjalnie dobranym sprzętem i akcesoriami.Podczas każdego z treningów angażowane są wszystkie mięśnie – brzuch, plecy, nogi, klatka piersiowa, barki i ramiona.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	24 GrudniaWtorek	25 GrudniaŚroda	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	31 GrudniaWtorek	01 StyczniaŚroda	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek	04 StyczniaSobota
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja		19:00 - 19:55Bartosz Pruk Zarezerwuj				19:00 - 19:55Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować
Zatoka Sportu al. Politechniki 10 93-590 Łódź Lokalizacja		06:30 - 07:25Paweł Walkowski Zarezerwuj 20:00 - 20:55Bartłomiej Karczewski Zarezerwuj				06:30 - 07:25Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 12:00Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować		06:30 - 07:25Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować