Nasze kluby
Kupuję karnet Loguję się

Blog Witaj na naszym blogu!

Znajdziesz tu ciekawe treści dotyczące treningu, zdrowego trybu życia oraz diety.

Ćwiczenie plank (deska) – technika, efekty i częste błędy

Plank to ćwiczenie na brzuch i mięśnie pleców. Dowiedz się, jak poprawnie wykonać deskę, by uniknąć błędów i wzmocnić mięśnie core.