Joga

Zajęcia jogi są skierowane głównie do osób, które chcą zadbać o ciało i umysł w spokojniejszy sposób. Ćwiczenia ukierunkowane na wzmacnianie mięśni są wykonywane w wolnym tempie, na macie, z wykorzystaniem specjalnych klocków i pasków. Świadomy oddech z kolei pozwoli Ci się odstresować i zredukuje napięcia. Co daje ćwiczenie jogi? Wzmacnia i uelastycznia mięśnie, pomaga rzeźbić sylwetkę, odpręża. Dlatego jogę może ćwiczyć i osoba początkująca, i już regularnie trenująca.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Wesoła
Instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności Hatha Joga, absolwentka kursu instruktorskiego Aerial Joga oraz wykwalifikowana masażystka. Z wykształcenia socjolog. Ruch jest dla niej nieustającym źródłem radości. Dużo podróżuje, wspina się w górach, nurkuje, biega, jeździ na rowerze, na rolkach, lubi treningi siłowe. Przez 10 lat wyczynowo trenowała lekkoatletykę. Poprzez ruch poszukuje radości wypływającej zarówno z rzeczy wielkich, jak i tych pozornie błahych. Czasem są to wyprawy na szczyty gór, innym razem Śavasana w domowym zaciszu. Śmiałe balansowanie na rękach lub spacer po lesie. Ruch uwalnia umysł i rozluźnia ciało, a uważność i otwartość pozwalają doświadczać różnych emocji wypływających z wnętrza. Dla Katarzyny joga jest wewnętrzną zmianą, dzięki której dociera do miejsc wcześniej nieznanych. Łączy w sobie radość poruszenia ciała ze skupieniem i obserwacją tego, co wewnątrz. Jest jak podróż, do której serdecznie Was zaprasza.
Data: Wtorek, 29.04.2025
Klub: Matejki
Godzina: 18:00 - 19:15
Intensywność: niska
Sala: SALA BODY MENTAL
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 4/10