Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdrowaGłowa
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
Body&Mind
Joga kręgosłupa
Specjalistyczne zajęcia z obszaru Body & Mind, w których ćwiczenia wzmacniające są wzbogacone elementami stretchingu, pracy z oddechem i relaksacji. Ich głównym celem jest profilaktyka bólu kręgosłupa i pleców, dlatego są szczególnie polecane osobom, które większość dnia spędzają w pozycji siedzącej, np. pracując za biurkiem lub kierownicą. Joga kręgosłupa zwiększa ruchomość i stabilność jego poszczególnych odcinków, prowadzi do wzmocnienia mięśni korpusu (core), a także umożliwia rozluźnianie przykurczonych mięśni i spiętych obszarów ciała, np. w okolicy klatki piersiowej i miednicy.
- Dla kogo
- dla każdego
- Czas trwania
- 55 - 90 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy
Dostępność zajęć
| 03 MajaSobota | 04 MajaNiedziela | 05 MajaPoniedziałek | 06 MajaWtorek | 07 MajaŚroda | 08 MajaCzwartek | 09 MajaPiątek | 10 MajaSobota | 11 MajaNiedziela | 12 MajaPoniedziałek | 13 MajaWtorek | 14 MajaŚroda | 15 MajaCzwartek | 16 MajaPiątek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja | 10:00 - 10:55Marta Znyk-Kłaczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Marta Znyk-Kłaczek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja | 10:00 - 11:00Marta Znyk-Kłaczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 11:00Marta Znyk-Kłaczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 11:00Marta Znyk-Kłaczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 11:00Marta Znyk-Kłaczek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja | 17:15 - 18:30Monika Aluszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:45Julia Wągrowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:30Monika Aluszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:45Julia Wągrowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja | 17:30 - 18:25Katarzyna Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Katarzyna Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja | 10:00 - 10:55Julia Wągrowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Julia Wągrowska
Za wcześnie by zarezerwować
|
