Joga kręgosłupa

Specjalistyczne zajęcia z obszaru Body & Mind, w których ćwiczenia wzmacniające są wzbogacone elementami stretchingu, pracy z oddechem i relaksacji. Ich głównym celem jest profilaktyka bólu kręgosłupa i pleców, dlatego są szczególnie polecane osobom, które większość dnia spędzają w pozycji siedzącej, np. pracując za biurkiem lub kierownicą. Joga kręgosłupa zwiększa ruchomość i stabilność jego poszczególnych odcinków, prowadzi do wzmocnienia mięśni korpusu (core), a także umożliwia rozluźnianie przykurczonych mięśni i spiętych obszarów ciała, np. w okolicy klatki piersiowej i miednicy.

Kup karnet

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	08 GrudniaPiątek	09 GrudniaSobota	13 GrudniaŚroda	15 GrudniaPiątek	16 GrudniaSobota	20 GrudniaŚroda
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja	10:00 - 10:55Marta Znyk - Kłaczek Zarezerwuj			10:00 - 10:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować
Franciszkańska ul. Franciszkańska 99 91-845 Łódź Lokalizacja		09:15 - 10:10Magdalena Kwapisieiwcz Zarezerwuj			09:15 - 10:10Magdalena Kwapisieiwcz Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja			18:00 - 18:55Magdalena Kwapisieiwcz Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Magdalena Kwapisieiwcz Za wcześnie by zarezerwować