Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Joga kręgosłupa

Specjalistyczne zajęcia z obszaru Body & Mind, w których ćwiczenia wzmacniające są wzbogacone elementami stretchingu, pracy z oddechem i relaksacji. Ich głównym celem jest profilaktyka bólu kręgosłupa i pleców, dlatego są szczególnie polecane osobom, które większość dnia spędzają w pozycji siedzącej, np. pracując za biurkiem lub kierownicą. Joga kręgosłupa zwiększa ruchomość i stabilność jego poszczególnych odcinków, prowadzi do wzmocnienia mięśni korpusu (core), a także umożliwia rozluźnianie przykurczonych mięśni i spiętych obszarów ciała, np. w okolicy klatki piersiowej i miednicy.

Dla kogo
dla każdego
Czas trwania
55 - 90 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

15 KwietniaPoniedziałek16 KwietniaWtorek17 KwietniaŚroda18 KwietniaCzwartek19 KwietniaPiątek20 KwietniaSobota21 KwietniaNiedziela22 KwietniaPoniedziałek23 KwietniaWtorek24 KwietniaŚroda25 KwietniaCzwartek26 KwietniaPiątek27 KwietniaSobota28 KwietniaNiedziela
Andrespol
ul. Rokicińska 125
95-020 Andrespol
Lokalizacja
10:30 - 11:25Julia Wągrowska
Brak miejsc
10:00 - 10:55Marta Znyk - Kłaczek
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Marta Znyk - Kłaczek
Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska
al. Hetmańska 18
92-444 Łódź
Lokalizacja
10:30 - 11:25Marta Znyk - Kłaczek
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Marta Znyk - Kłaczek
Za wcześnie by zarezerwować
Kilińskiego
ul. Kilińskiego 122/128
90-013 Łódź
Lokalizacja
19:30 - 20:25Katarzyna Zgierska
Termin rejestracji minął
19:30 - 20:25Katarzyna Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
Matejki
ul. Matejki 3/5
91-402 Łódź
Lokalizacja
17:00 - 18:15Monika Aluszkiewicz
Termin rejestracji minął
17:00 - 18:15Monika Aluszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:45Katarzyna Wesoła
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind