Joga kręgosłupa

Specjalistyczne zajęcia z obszaru Body & Mind, w których ćwiczenia wzmacniające są wzbogacone elementami stretchingu, pracy z oddechem i relaksacji. Ich głównym celem jest profilaktyka bólu kręgosłupa i pleców, dlatego są szczególnie polecane osobom, które większość dnia spędzają w pozycji siedzącej, np. pracując za biurkiem lub kierownicą. Joga kręgosłupa zwiększa ruchomość i stabilność jego poszczególnych odcinków, prowadzi do wzmocnienia mięśni korpusu (core), a także umożliwia rozluźnianie przykurczonych mięśni i spiętych obszarów ciała, np. w okolicy klatki piersiowej i miednicy.

Kup karnet

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	23 PaździernikaŚroda	24 PaździernikaCzwartek	25 PaździernikaPiątek	28 PaździernikaPoniedziałek	30 PaździernikaŚroda	31 PaździernikaCzwartek	04 ListopadaPoniedziałek
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja			10:00 - 10:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja		10:00 - 10:55Marta Znyk - Kłaczek Zarezerwuj				10:00 - 10:55Marta Znyk - Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja	17:30 - 18:45Julia Wągrowska Zarezerwuj			17:00 - 18:15Monika Aluszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:45Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 18:15Monika Aluszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja		17:30 - 18:25Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja		10:00 - 10:55Julia Wągrowska Zarezerwuj				10:00 - 10:55Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować