Lower Body

Trening wzmacniający skoncentrowany na dolnych partiach ciała (pośladki, przednia, tylna i przyśrodkowa część ud, łydki). Charakteryzuje go prostota formy i nastawienie na maksymalną skuteczność ćwiczeń. Podczas zajęć nie ma choreografii aerobikowej i sekwencji kroków fitness, a towarzysząca im dynamiczna muzyka dodaje energii do wysiłku, ale nie komplikuje formuły. Całość bazuje ćwiczeniach wzmacniających dół ciała, które są łączone w superserie. „Pierwsze skrzypce” gra tutaj sam trening i jego nadrzędny cel, a prosta formuła zajęć pozwala na skupieniu się na tym, co najważniejsze, czyli na technice i bezpieczeństwie ćwiczeń.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Górecka
Certyfikowana instruktorka fitness z międzynarodową akredytacją REPs uzyskaną w FitFabric Academy. Ukończyła liczne szkolenia, m.in. BodyBall, JUMPit Basic, PTA Pump, Kształtowanie i budowanie pośladków oraz liczne kursy ze zdrowego kręgosłupa. Uwielbia się uczyć, rozwijać i doszkalać. Jej specjalnością są treningi dolnych partii ciała (lowerbody) oraz treningi mentalne (stretching, zdrowy kręgosłup, pilates, ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe). Wyznaje holistyczne podejście do treningu – zgodnie z zasadą „W zdrowym ciele, zdrowy duch”. Osoby uczestniczące w jej zajęciach mogą liczyć na wysoki poziom bezpieczeństwa, precyzję techniczną, a także przyjazną i motywującą atmosferę. Wspierając podopiecznych w pracy nad smukłą sylwetką, jędrnym ciałem i relaksem mentalnym, Marta zawsze otacza wszystkich należytą uwagą i opieką. Jest też lektorką (absolwentką Uniwersytetu Łódzkiego), więc dogadasz się z nią również w języku angielskim. Prywatnie jest właścicielką dwóch psów oraz pogodną i aktywną osobą.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Galeria Retkińska
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FIT
Uczestnicy 24/30
Lista rezerwowa 0/10