Lower Body

Trening wzmacniający skoncentrowany na dolnych partiach ciała (pośladki, przednia, tylna i przyśrodkowa część ud, łydki). Charakteryzuje go prostota formy i nastawienie na maksymalną skuteczność ćwiczeń. Podczas zajęć nie ma choreografii aerobikowej i sekwencji kroków fitness, a towarzysząca im dynamiczna muzyka dodaje energii do wysiłku, ale nie komplikuje formuły. Całość bazuje ćwiczeniach wzmacniających dół ciała, które są łączone w superserie. „Pierwsze skrzypce” gra tutaj sam trening i jego nadrzędny cel, a prosta formuła zajęć pozwala na skupieniu się na tym, co najważniejsze, czyli na technice i bezpieczeństwie ćwiczeń.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Górecka
Dyplomowana instruktorka fitness z międzynarodową akredytacją REPs, uzyskaną w FitFabric Academy. Ukończyła również wiele szkoleń i kursów, m.in. Body Ball, JUMPit basic, PTA Pump, Kształtowanie i budowanie pośladków czy Zdrowy Kręgosłup. Specjalizuje się w treningach mentalnych. Uwielbia prowadzić zajęcia z kategorii Zdrowy kręgosłup i Stretching oraz ćwiczenia z piłkami. Chętnie pomaga w pracy nad smukłą sylwetką i kształtnymi pośladkami. Osoby uczestniczące w jej zajęciach mogą liczyć na wysoki poziom bezpieczeństwa, precyzję techniczną i radość z osiąganych postępów, a także przyjazną i motywującą atmosferę. Marta zawsze otacza swoich podopiecznych należytą uwagą i opieką. No co dzień jest lektorką języka angielskiego (ukończyła anglistykę na Uniwersytecie Łódzkim), właścicielką psa i kota oraz pogodną i aktywną osobą.
Data: Czwartek, 31.10.2024
Klub: Galeria Retkińska
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FIT
Uczestnicy 13/30
Lista rezerwowa 0/10