Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Specjalistyczne
gr. zaawansowana
Specjalistyczne zajęcia dla osób, które trenują regularnie i mają doświadczenie z ćwiczeniami wytrzymałościowo-siłowymi. Trening typu cross pomoże im wzmocnić i wymodelować całe ciało, zwiększyć siłę mięśni oraz utrzymać wysoki poziom sprawności fizycznej. Podnosi również odporność psychiczną. Poszczególne ćwiczenia są dobrane w zestawy realizowane w wyznaczonym przedziale czasowym. Wykonuje się je zarówno z obciążeniem masą własnego ciała, jak i specjalnie dobranym sprzętem i akcesoriami.Podczas każdego z treningów angażowane są wszystkie mięśnie – brzuch, plecy, nogi, klatka piersiowa, barki i ramiona.
Dla posiadaczy karty partnerskiej