Trening Cross (Zaawansowany)

Specjalistyczne zajęcia dla osób, które trenują regularnie i mają doświadczenie z ćwiczeniami wytrzymałościowo-siłowymi. Trening typu cross pomoże im wzmocnić i wymodelować całe ciało, zwiększyć siłę mięśni oraz utrzymać wysoki poziom sprawności fizycznej. Podnosi również odporność psychiczną. Poszczególne ćwiczenia są dobrane w zestawy realizowane w wyznaczonym przedziale czasowym. Wykonuje się je zarówno z obciążeniem masą własnego ciała, jak i specjalnie dobranym sprzętem i akcesoriami.Podczas każdego z treningów angażowane są wszystkie mięśnie – brzuch, plecy, nogi, klatka piersiowa, barki i ramiona.

Zapraszamy na zajęcia Trening Cross (Zaawansowany) w klubie Siłownia Andrespol - Fit Fabric.

Dla kogo: dla trenujących
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	04 WrześniaCzwartek	05 WrześniaPiątek	06 WrześniaSobota	07 WrześniaNiedziela	08 WrześniaPoniedziałek	09 WrześniaWtorek	10 WrześniaŚroda	11 WrześniaCzwartek	12 WrześniaPiątek	13 WrześniaSobota	14 WrześniaNiedziela	15 WrześniaPoniedziałek	16 WrześniaWtorek	17 WrześniaŚroda
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja		19:00 - 19:55Bartosz Pruk Zarezerwuj			19:00 - 19:55Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Bartosz Pruk Za wcześnie by zarezerwować
Zatoka Sportu al. Politechniki 10 93-590 Łódź Lokalizacja	20:00 - 20:55Bartłomiej Karczewski Termin rejestracji minął	06:30 - 07:25Paweł Walkowski Zarezerwuj	10:00 - 10:55Bartłomiej Karczewski Zarezerwuj		06:30 - 07:25Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować		06:30 - 07:25Paweł Walkowski Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Bartłomiej Karczewski Za wcześnie by zarezerwować	06:30 - 07:25Cezary Opoczyński Za wcześnie by zarezerwować