FitBall

To połączenie fitnessu i ćwiczeń z piłką gimnastyczną. Zajęcia mają na celu usprawnienie całego ciała, poprawę koordynacji ruchowej, aktywizację mięśni i stawów do większego wysiłku. Ćwiczenia Fitball ułożone są w ten sposób, aby wzmocnić mięśnie głębokie i wypracować ładną postawę. Sprzyjają też kręgosłupowi, pomagając pozbyć się dolegliwości bólowych. Na treningu pracują też mięśnie brzucha i pośladków – co daje dodatkowy efekt w postaci wymodelowanej sylwetki. Zajęcia polecane są również kobietom w ciąży oraz osobom w trakcie rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Daria Kwiatkowska
Certyfikowana instruktorka fitness z akredytacją międzynarodową. Po wielu latach spędzonych na siłowni i szukania swojego ulubionego zajęcia – od tańca towarzyskiego, przez bieganie, po treningi crossfit i kettlebell – postanowiła połączyć muzykę, trening siłowy oraz pracę z ludźmi i spróbować swoich sił w roli trenerki fitness. Szczególną wagę przywiązuje do poprawności technicznej i prawidłowego oddychania. Wyznaje zasadę: w każdym treningu najważniejsza jest jakość, a nie ilość.
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Tomaszów Mazowiecki
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA BODY MENTAL
Uczestnicy 5/25
Lista rezerwowa 0/10