Zdrowy Kręgosłup

Zestaw ćwiczeń na kręgosłup, który uwolni Cię od uciążliwych bólów pleców. Zajęcia Zdrowy kręgosłup są dla wszystkich, jednak szczególnie polecamy je osobom, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej lub nie mogą korzystać z innych form dbania o kręgosłup, np. basenu. Dzięki nim będą w stanie zmniejszyć ryzyko wystąpienia skrzywień czy zwyrodnień oraz zadbać o kondycję kręgosłupa. Zdrowe plecy to piękna sylwetka, wolność od bólu i napięć.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Kasica
Od ponad 10 lat spełnia się jako instruktorka fitness. Miłośniczka zajęć skoncentrowanych na wzmacnianiu i kształtowaniu sylwetki. Uwielbia prowadzić treningi ze sztangą oraz piłką fitball. Długo opierała się treningom z kategorii body&mind, jednak szkolenie ze stretchingu powięziowego skradło jej serce. Miłością, którą obdarzyła ten rodzaj zajęć zaraziła już sporą grupę osób. Bezpieczeństwo ćwiczących jest dla niej priorytetem – podczas zajęć jak mantrę powtarza zasady prawidłowego ustawienia ciała przy poszczególnych ćwiczeniach i pozycjach. Zawsze chętnie wyjaśnia cel i sens określonych technik, dzięki czemu jej podopieczni czują się pewnie i bezpiecznie. Wychodzi z założenia, że podejście „dużo, szybko i mocno” nie zawsze idzie w parze z dobrym i wartościowym treningiem.
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Zgierska
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: niska
Sala: SALA BODY MENTAL
Uczestnicy