Pilates

Ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie posturalne, co ma zbawienny wpływ na kondycję całego ciała a szczególnie kręgosłupa. Podczas treningu popracujesz nad stabilizacją oraz czuciem głębokim. To wszystko dzięki ruchom, które są wykonywane w sposób świadomy i jakościowy . Regularne treningi mogą redukować napięcie w przeciążonych okolicach a nawet odwracać nabyte wady postawy. Zajęcia skierowane zarówno dla kobiet jak i mężczyzn na każdym poziomie zaawansowania.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Marcinkowska
Instruktorka fitness i studentka pielęgniarstwa na Uniwersytecie Medycznym (UMED) w Łodzi. Jej życie od najmłodszych lat jest związane ze sportem. Swoją przygodę z tańcem rozpoczęła w Ogólnokształcącej Szkole Baletowej im. Feliksa Parnella, gdzie rozwijała swoje umiejętności przez trzy lata. Obecnie jest członkinią formacji modern jazz, co pozwala jej kontynuować pasję do tańca na wysokim poziomie. Oprócz tańca, Dominika od trzech lat trenuje pilates, który stał się ważnym elementem jej życia. Ukończyła kurs instruktorski, zdobywając międzynarodowy certyfikat REPs (Register of Exercise Professionals). Na swoich zajęciach dzieli się nie tylko wiedzą z zakresu technik pilatesu, ale także wzbogaca je o znajomość anatomii człowieka, którą rozwija podczas studiów na UMED. Dzięki temu może zapewnić swoim grupom profesjonalną opiekę i dbałość o prawidłowe wykonywanie ćwiczeń.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Teofilów
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA BODY MENTAL
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 5/10