Trening funkcjonalny

To seria intensywnych ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie, ale nie powodują ich zbytniego rozrostu. Na czym polega trening funkcjonalny? Na zajęciach wykonywane są ćwiczenia imitujące codzienne czynności (jak sięganie po coś, wstawanie z łóżka, wchodzenie po schodach, marsz itp.), tyle że w szybszym tempie i nierzadko z dodatkowym obciążeniem w postaci hantli czy kettlebells. Efekty treningu funkcjonalnego to przede wszystkim ogólna poprawa wydolności, smuklejsza sylwetka (trening doskonale pomaga spalić tkankę tłuszczową), poprawa krążenia, większa wytrzymałość. Dzięki niemu wzmacniają się również stawy i ścięgna. Polecany osobom, które mają siedzącą pracę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Patryk Wannatim
Magister wychowania fizycznego, instruktor treningu cross, kettlebel, mobility, TRX oraz treningu funkcjonalnego. Były zawodnik tenisa ziemnego, a obecnie trener zawodników oraz rekreacji z międzynarodowym uprawnieniami w stopniu Professional. Główne korzyści płynące z jego treningów to poprawa kondycji, zwiększenie wytrzymałości i siły oraz utrata zbędnej tkanki tłuszczowej. Na zajęciach do każdego podchodzi indywidualnie – z pełnym profesjonalizmem i zaangażowaniem. Jeśli szukasz treningów, podczas których przełamiesz swoje bariery, przekroczysz strefę komfortu, spróbujesz czegoś nowego, a przy okazji będziesz się świetnie bawić, to zajęcia z Patrykiem są właśnie dla Ciebie.
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Teofilów
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: STREFA CROSS
Uczestnicy 16/16
Lista rezerwowa 2/10