Trening funkcjonalny

To seria intensywnych ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie, ale nie powodują ich zbytniego rozrostu. Na czym polega trening funkcjonalny? Na zajęciach wykonywane są ćwiczenia imitujące codzienne czynności (jak sięganie po coś, wstawanie z łóżka, wchodzenie po schodach, marsz itp.), tyle że w szybszym tempie i nierzadko z dodatkowym obciążeniem w postaci hantli czy kettlebells. Efekty treningu funkcjonalnego to przede wszystkim ogólna poprawa wydolności, smuklejsza sylwetka (trening doskonale pomaga spalić tkankę tłuszczową), poprawa krążenia, większa wytrzymałość. Dzięki niemu wzmacniają się również stawy i ścięgna. Polecany osobom, które mają siedzącą pracę.

Zapraszamy na zajęcia Trening funkcjonalny w klubie Fit Fabric - Łódź Teofilów.

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	01 LutegoSobota	02 LutegoNiedziela	03 LutegoPoniedziałek	04 LutegoWtorek	06 LutegoCzwartek	08 LutegoSobota	09 LutegoNiedziela	10 LutegoPoniedziałek	11 LutegoWtorek	13 LutegoCzwartek
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja		11:00 - 11:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Patryk Wannatim Za wcześnie by zarezerwować
Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja	10:00 - 10:55Małgorzata Cieśla Zarezerwuj					10:00 - 10:55Małgorzata Cieśla Za wcześnie by zarezerwować
Widzewska Manufaktura Piłsudskiego 135 92-318 Łódź Lokalizacja			18:00 - 18:55Marzena Pruk Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Marzena Pruk Za wcześnie by zarezerwować