Joga

Zajęcia jogi są skierowane głównie do osób, które chcą zadbać o ciało i umysł w spokojniejszy sposób. Ćwiczenia ukierunkowane na wzmacnianie mięśni są wykonywane w wolnym tempie, na macie, z wykorzystaniem specjalnych klocków i pasków. Świadomy oddech z kolei pozwoli Ci się odstresować i zredukuje napięcia. Co daje ćwiczenie jogi? Wzmacnia i uelastycznia mięśnie, pomaga rzeźbić sylwetkę, odpręża. Dlatego jogę może ćwiczyć i osoba początkująca, i już regularnie trenująca.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Joanna Kuryłowicz Povodor
Nauczycielka jogi metodą BKS Iyengara. Po wieloletniej praktyce ukończyła kurs mentoringowo-nauczycielski prowadzony przez Beatę Waszczykowską i Aleksandrę Zdziechowską. Nieskończenie pozostająca także uczniem. Uczestniczyła w warsztatach prowadzonych m.in. przez Tomka Kucharskiego, Leszka Karczewskiego i Łukasza Frasunka oraz Ewę Wardzałę, Raya Uma Datta. Yoga BKS Iyengara wywodzi się z hatha-jogi i jest to metoda wyjątkowo precyzyjna. Dlatego na zajęciach u Asi spodziewajcie się dokładności wprowadzania w asany, pracy nad prawidłową postawą ciała i relaksu zgodnie z zasadą „yogah cittavrtti nirodhah” (joga jest powściągnięciem poruszeń umysłu). Przyjdź, wzmocnij swoją psycho-fizyczną kondycję organizmu i poczuj radość, jaką niesie ze sobą joga!
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Sukcesja
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: niska
Sala: SALA BODY MENTAL
Uczestnicy 9/22
Lista rezerwowa 0/10