Pole Dance (Basic)

Połączenie tańca, gimnastyki i akrobatyki. Niezwykle popularna forma treningu tanecznego, w którym wszystkie figury wykonuje się przy i na pionowym drążku. Zajęcia dla osób początkujących koncentrują się przede wszystkim na wzmocnieniu mięśni niezbędnych do utrzymania się na rurze (brzucha, ramion, grzbietu), rozciągnięciu i uelastycznieniu całego ciała oraz nauce prostych chwytów, figur i obrotów. Ćwiczone elementy są następnie łączone w proste choreografie, które z czasem stają się coraz bardziej efektowne, zróżnicowane i wymagające technicznie.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Lyana Degoyeva
Certyfikowana instruktorka Pole Sport (sportów na rurze). Pole dance praktykuje od czterech lat. Interesuje ją głównie część sportowa i akrobatyczna tańca na rurze, czyli naskoki, zeskoki, salta, dropy i przechwyty. Na zajęciach stawia na jakość wyuczonych tricków – woli skupić się na skuteczności prowadzonych treningów, gdyż największą satysfakcję sprawia jej progres i postępy podopiecznych. Kilkukrotna uczestniczka Politov Pole Camp. Wyznaje zasadę, że nie ma dobrej wymówki, żeby odpuścić trening, przez co swoją postawą motywuje innych do działań i przezwyciężania ewentualnych barier. Aktywna zawodniczka zawodów Ninja i uczestniczka programów „Ninja Warrior" a prywatnie mama dwójki dzieci, która wolne chwile spędza na zwiedzaniu świata z najbliższymi.
Data: Sobota, 26.10.2024
Klub: Port Łódź
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 9/11
Lista rezerwowa 0/10