Pole Dance (Basic)

Połączenie tańca, gimnastyki i akrobatyki. Niezwykle popularna forma treningu tanecznego, w którym wszystkie figury wykonuje się przy i na pionowym drążku. Zajęcia dla osób początkujących koncentrują się przede wszystkim na wzmocnieniu mięśni niezbędnych do utrzymania się na rurze (brzucha, ramion, grzbietu), rozciągnięciu i uelastycznieniu całego ciała oraz nauce prostych chwytów, figur i obrotów. Ćwiczone elementy są następnie łączone w proste choreografie, które z czasem stają się coraz bardziej efektowne, zróżnicowane i wymagające technicznie.

Zapraszamy na zajęcia Pole Dance (Basic) w klubie Fit Fabric - Łódź Port.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących
Czas trwania: 55 - 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność

Dostępność zajęć

	21 StyczniaWtorek	22 StyczniaŚroda	23 StyczniaCzwartek	24 StyczniaPiątek	25 StyczniaSobota	26 StyczniaNiedziela	27 StyczniaPoniedziałek	28 StyczniaWtorek	29 StyczniaŚroda	30 StyczniaCzwartek	31 StyczniaPiątek	01 LutegoSobota	02 LutegoNiedziela	03 LutegoPoniedziałek
Port Łódź ul. Pabianicka 245 93-457 Łódź Lokalizacja			19:00 - 19:55Patrycja Wojnowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Lyana Degoyeva Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Patrycja Wojnowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Lyana Degoyeva Za wcześnie by zarezerwować