Zdrowy Kręgosłup

Zestaw ćwiczeń na kręgosłup, który uwolni Cię od uciążliwych bólów pleców. Zajęcia Zdrowy kręgosłup są dla wszystkich, jednak szczególnie polecamy je osobom, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej lub nie mogą korzystać z innych form dbania o kręgosłup, np. basenu. Dzięki nim będą w stanie zmniejszyć ryzyko wystąpienia skrzywień czy zwyrodnień oraz zadbać o kondycję kręgosłupa. Zdrowe plecy to piękna sylwetka, wolność od bólu i napięć.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Patrycja Biernacka
Trenerka personalna i instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem. Zawodniczka bikini fitness Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego. Ma za sobą szkolenia instruktorskie międzynarodowej szkoły IFAA, IFAA STEP oraz Open Mind® Pump. Zdobyła również tytuł Master Trenera JUMPit Fitness oraz prowadzi szkolenia z zajęć na trampolinach. Ze sportem jest związana od najmłodszych lat – w dzieciństwie trenowała gimnastykę artystyczną, lekkoatletykę i piłkę nożną. Jest specjalnością są treningi modelujące sylwetkę i spalające. Pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów, wyrzeźbić ciało oraz odzyskać pewność siebie. Jest fanką wszelkiej aktywności fizycznej i z chęcią zaraża innych swoją pasją. Jej motto brzmi: „Jedyna pewna inwestycja to inwestycja w siebie”.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Port Łódź
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy