Zdrowy Kręgosłup

Zestaw ćwiczeń na kręgosłup, który uwolni Cię od uciążliwych bólów pleców. Zajęcia Zdrowy kręgosłup są dla wszystkich, jednak szczególnie polecamy je osobom, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej lub nie mogą korzystać z innych form dbania o kręgosłup, np. basenu. Dzięki nim będą w stanie zmniejszyć ryzyko wystąpienia skrzywień czy zwyrodnień oraz zadbać o kondycję kręgosłupa. Zdrowe plecy to piękna sylwetka, wolność od bólu i napięć.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Siłownia Łódź Port - Fit Fabric.

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	18 LipcaPiątek	19 LipcaSobota	20 LipcaNiedziela	21 LipcaPoniedziałek	22 LipcaWtorek	23 LipcaŚroda	24 LipcaCzwartek	25 LipcaPiątek	26 LipcaSobota	27 LipcaNiedziela	28 LipcaPoniedziałek
Port Łódź ul. Pabianicka 245 93-457 Łódź Lokalizacja					11:00 - 11:55Agnieszka Perka Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować						11:00 - 11:55Agnieszka Perka Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja		10:30 - 11:25Julia Wągrowska Zarezerwuj	10:30 - 11:25Sylwia Stypuła Zarezerwuj	18:30 - 19:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Maja Strojna Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Maja Strojna Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Marta Znyk-Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Ewelina Malinowska Za wcześnie by zarezerwować
Franciszkańska ul. Franciszkańska 99 91-845 Łódź Lokalizacja		17:15 - 18:10Dominika Skrzydło Zarezerwuj		10:00 - 10:55Agnieszka Przybylska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Agnieszka Przybylska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Dominika Skrzydło Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Agnieszka Przybylska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Agnieszka Przybylska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Anastazja Awdziewicz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Retkińska al. Kard. Stefana Wyszyńskiego 29 91-867 Łódź Lokalizacja	17:00 - 17:55Dawid Sowiński Termin rejestracji minął	10:00 - 10:55Marcin Zierałko Zarezerwuj		09:00 - 09:55Zuzanna Jędraszczyk Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Dawid Sowiński Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Zuzanna Jędraszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja	09:00 - 09:55Julia Wągrowska Termin rejestracji minął 19:30 - 20:25Kinga Arendt Termin rejestracji minął		16:30 - 17:25Sylwia Bąk Zarezerwuj	09:30 - 10:25Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Sylwia Bąk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Kinga Arendt Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Sylwia Bąk Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:55Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Sylwia Bąk Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja					10:30 - 11:25Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować							10:30 - 11:25Natalia Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja			19:30 - 20:25Kamila Sachajko Zarezerwuj	19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Kamila Sachajko Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja		19:30 - 20:25Karolina Warchoł Zarezerwuj		17:30 - 18:25Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Edyta Sieroń-Bednarek Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Katarzyna Zgierska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Edyta Sieroń-Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Piotrków Trybunalski ul. Juliusza Słowackiego 123 97-300 Piotrków Trybunalski Lokalizacja							17:00 - 17:55Małgorzata Gliszczyńska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Małgorzata Gliszczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Rewolucji ul. Rewolucji 1905 r nr 44 90-213 Łódź Lokalizacja	19:30 - 20:25Adrianna Szyller Termin rejestracji minął		19:30 - 20:25Michalina Sadowska Zarezerwuj					19:30 - 20:25Adrianna Szyller Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Michalina Sadowska Za wcześnie by zarezerwować
Strażacka ul. Strażacka 5 93-318 Łódź Lokalizacja	19:00 - 19:55Julia Stróżczyńska Termin rejestracji minął	17:00 - 17:55Barbara Koska Zarezerwuj	19:00 - 19:55Edyta Sieroń-Bednarek Zarezerwuj	19:00 - 19:55Marta Górecka Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Agnieszka Perka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Julia Stróżczyńska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Barbara Koska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Edyta Sieroń-Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Marta Górecka Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Małgorzata Wiechecka Za wcześnie by zarezerwować
Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja	18:00 - 18:55Alicja Król Termin rejestracji minął	19:30 - 20:25Julia Stróżczyńska Zarezerwuj		19:00 - 19:55Ewelina Potocka Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Julia Stróżczyńska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Ewelina Potocka Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja		19:30 - 20:25Magdalena Skoczylas Zarezerwuj		18:00 - 18:55Bogumiła Jaraszek Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:25Małgorzata Cieśla Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Magdalena Fornalska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Ewelina Malinowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Ewelina Malinowska Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:25Ewelina Malinowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Magdalena Fornalska Za wcześnie by zarezerwować
Tomaszów Mazowiecki ul. Warszawska 1 97-200 Tomaszów Mazowiecki Lokalizacja			17:00 - 17:55Sylwia Zemło Zarezerwuj				18:00 - 18:55Paulina Górska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Sylwia Zemło Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Paulina Górska Za wcześnie by zarezerwować
Widzewska Manufaktura ul. Piłsudskiego 135 92-318 Łódź Lokalizacja		18:00 - 18:55Eliza Wnuk Zarezerwuj							18:00 - 18:55Eliza Wnuk Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja		18:15 - 19:10Katarzyna Kasica Zarezerwuj		10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:10Katarzyna Kasica Za wcześnie by zarezerwować		10:15 - 11:10Eliza Wnuk Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Katarzyna Kasica Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:10Katarzyna Kasica Za wcześnie by zarezerwować		10:15 - 11:10Eliza Wnuk Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja			19:15 - 20:10Aleksandra Borowczyńska Zarezerwuj	18:15 - 19:10Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować						19:15 - 20:10Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Izabela Słotwińska Za wcześnie by zarezerwować