Pilates

Ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie posturalne, co ma zbawienny wpływ na kondycję całego ciała a szczególnie kręgosłupa. Podczas treningu popracujesz nad stabilizacją oraz czuciem głębokim. To wszystko dzięki ruchom, które są wykonywane w sposób świadomy i jakościowy . Regularne treningi mogą redukować napięcie w przeciążonych okolicach a nawet odwracać nabyte wady postawy. Zajęcia skierowane zarówno dla kobiet jak i mężczyzn na każdym poziomie zaawansowania.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Zgierska
Certyfikowana nauczycielka jogi integralnej International Integral YOGA INSTITUTE. Uzyskała certyfikacje z jogi Iyengara, vinyasa, funkcjonalnej, kręgosłupa, yin jogi oraz jogi dla dzieci. Uczestniczka wielu warsztatów i konwentów związanych z jogą. Praktykuje ją od ponad pięciu lat – nie tylko na macie, ale również w życiu codziennym. Mimo bycia nauczycielką, jest przede wszystkim cały czas uczennicą, która poszukuje wiedzy i nieustannego rozwoju. Na zajęciach stara się stworzyć bezpieczne miejsce, w którym możesz się rozwijać z poczuciem dużego komfortu i zrozumienia. Jest miłośniczką świadomego i bezpiecznego ruchu. Stara się szerzyć filozofię jogi zarówno na macie, jak i poza nią.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Nowosolna
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: FitFabric Nowosolna
Uczestnicy 21/24
Lista rezerwowa 0/10