Wzmacniające

Trening Siłowy dla Kobiet

Zajęcia, podczas których pracujemy z większym ciężarem. Odbywają się na strefie siłowni i cross, co pozwoli na skorzystanie z ciężarów o wagach większych, niż na sali fitness. Głównym założeniem jest kształtowanie sylwetki, budowanie masy mięśniowej i zwiększenie siły mięśni. Podczas treningu pracuje całe ciało, ale duży nacisk położony jest na takie partie jak nogi, plecy oraz barki. Zajęcia dla kobiet na każdym poziomie zaawansowania - ciężar dobierasz do własnych możliwości. Zajęcia zalecane przez fizjoterapeutę w ramach Indywidualnego Programu Usprawniania.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kacper Borowiński
Absolwent Instytutu Rozwoju Trenerów Personalnych Fit Academy. Swoje umiejętności oraz wiedzę, potwierdzoną 15 certyfikatami, rozwijał m.in. w Centrum Szkoleń Sportowych oraz serwisie trójboju siłowego Podsztanga.pl. Jest również czynnym zawodnikiem oraz instruktorem trójboju siłowego. Pomaga sportowcom rozwijać technikę przysiadów, wyciskania na ławce czy martwego ciągu, dbając o bezpieczeństwo i efektywność ćwiczeń. Tworzy spersonalizowane plany treningowe pod rozwój siły, dostosowane do umiejętności i celów każdej osoby. W swojej pracy z podopiecznymi jest nastawiony na realizację ich głównych założeń treningowych, systematyczny progres i poprawę ogólnej kondycji fizycznej. Na bieżąco monitoruje postępy klientów i klientek. dbając przy tym o odpowiedni poziom motywacji i zapewniając profesjonalne wsparcie na każdym etapie współpracy. Treningi wzbogaca elementami ćwiczeń korekcyjnych, które pozwalają redukować wady postawy i dolegliwości bólowe. Kacper jest nie tylko ekspertem w dziedzinie ćwiczeń, ale także doradcą żywieniowym i osobą, z którą można porozmawiać na każdy temat dotyczący zdrowego stylu życia.

Kontakt:
kacper.borowinski99@gmail.com
697 818 154
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Nowosolna
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: wysoka
Sala: STREFA CROSS
Uczestnicy