Trening Adaptacyjny

Zajęcia z programu 5-ciu 15 minutowych treningów skierowanych dla osób: wracających po dłuższej przerwie od aktywności fizycznej, rozpoczynających trening, osób po infekcjach (nie tylko po covidzie). Autorski Program Zdrowej Aktywności przygotowany przez szkoleniowców, trenerów i fizjoterapeutów. Składa się z takich elementów jak: 1 Trening oddechowy 2 Trening mobilności (Kręgosłup) 3 Trening mobilności (Biodra) 4 Trening wzmacniający dolne partie ciała 5 Trening ogólnorozwojowy

Zapraszamy na zajęcia Trening Adaptacyjny w klubie Fit Fabric - Łódź Matejki.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 15 - 30 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: redukcja stresu i napięć, zdrowe plecy, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	26 WrześniaWtorek	27 WrześniaŚroda	28 WrześniaCzwartek	29 WrześniaPiątek	02 PaździernikaPoniedziałek	03 PaździernikaWtorek	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	09 PaździernikaPoniedziałek
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja	20:00 - 20:15Dominik Szczepański Zarezerwuj		20:00 - 20:15Roch Kowalski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:15Roch Kowalski Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:15Kamil Plicha Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:15Dominik Szczepański Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:15Roch Kowalski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:15Roch Kowalski Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:15Kamil Plicha Za wcześnie by zarezerwować
Dąbrowa ul. Dąbrowskiego 207/225 93-231 Łódź Lokalizacja					17:30 - 17:45Tomasz Bartkowski Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 17:45Tomasz Bartkowski Za wcześnie by zarezerwować
Franciszkańska ul. Franciszkańska 99 91-845 Łódź Lokalizacja					17:00 - 17:15Beata Pokora Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:15Beata Pokora Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja	18:00 - 18:20Patryk Franoszek Zarezerwuj	17:30 - 17:50Przemysław Kołodziejczyk Zarezerwuj	17:30 - 17:50Maciej Sędziak Zarezerwuj	19:00 - 19:20Przemysław Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:50 Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:20Mateusz Kruk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:50 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:50 Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:20Mateusz Kruk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:50 Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja	19:30 - 19:45 Zarezerwuj	17:30 - 17:45 Zarezerwuj	19:30 - 19:45 Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:15 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 19:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 19:45 Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:15 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować
Port Łódź ul. Pabianicka 245 93-457 Łódź Lokalizacja			18:30 - 18:50Dawid Mencel Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:20 Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 18:50 Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:20 Za wcześnie by zarezerwować
Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja	19:30 - 19:45Patryk Pawlak Zarezerwuj	17:30 - 17:45Jakub Siewko Zarezerwuj	19:30 - 19:45Jakub Siewko Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45Patryk Pawlak Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 19:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 19:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja	19:30 - 19:45Mateusz Drożdż Zarezerwuj	17:30 - 17:45Bartosz Schirwing Zarezerwuj		19:30 - 19:45Mateusz Drożdż Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45Bartosz Schirwing Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 19:45Mateusz Drożdż Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45Bartosz Schirwing Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 19:45Mateusz Drożdż Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45Bartosz Schirwing Za wcześnie by zarezerwować
Zatoka Sportu al. Politechniki 10 93-590 Łódź Lokalizacja	19:00 - 19:15 Zarezerwuj	17:00 - 17:15Gabriela Poławska Zarezerwuj	19:00 - 19:15 Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:15Gabriela Poławska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:15 Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:15 Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:15 Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:15 Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:15 Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:15 Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja	20:00 - 20:15 Zarezerwuj		20:00 - 20:15 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:15 Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:15 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja		17:30 - 17:45 Zarezerwuj	19:30 - 19:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 19:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować