Łódź – Matejki Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Joga kręgosłupa

Specjalistyczne zajęcia z obszaru Body & Mind, w których ćwiczenia wzmacniające są wzbogacone elementami stretchingu, pracy z oddechem i relaksacji. Ich głównym celem jest profilaktyka bólu kręgosłupa i pleców, dlatego są szczególnie polecane osobom, które większość dnia spędzają w pozycji siedzącej, np. pracując za biurkiem lub kierownicą. Joga kręgosłupa zwiększa ruchomość i stabilność jego poszczególnych odcinków, prowadzi do wzmocnienia mięśni korpusu (core), a także umożliwia rozluźnianie przykurczonych mięśni i spiętych obszarów ciała, np. w okolicy klatki piersiowej i miednicy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Julia Wągrowska

Nauczycielka jogi, psycholog i doktorantka w Szkole Doktorskiej Nauk Społecznych Uniwersytetu Łódzkiego. Z jogą jest związana od ponad ośmiu lat. Ukończyła kurs nauczycielski Yogi RYT-200 z akredytacją Yoga Alliance. Swojej praktyki nie ogranicza do jednego stylu, a zajęcia przygotowuje w taki sposób, aby każdy znalazł w nich coś dla siebie. Prywatnie najlepiej czuje się w hatha-jodze z elementami vinyasy i ashtangi. Interesuje się też aerial jogą, jogą funkcjonalną oraz kontorsją.

Instagram: julia_wagrowska
portfolio: photos.app.goo.gl/AmtiwWR2Z1dhYCh68

Data
Środa, 30.10.2024
Klub
Matejki
Godzina
17:30 - 18:45
Intensywność
niska
Sala
SALA BODY MENTAL
Uczestnicy 5/20
Lista rezerwowa 0/10

MatejkiLokalizacja
Body&MindJoga kręgosłupa
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
30 Października 2024 17:30 - 18:45Julia Wągrowska
Intensywność: niska