Zdrowy Kręgosłup

Zestaw ćwiczeń na kręgosłup, który uwolni Cię od uciążliwych bólów pleców. Zajęcia Zdrowy kręgosłup są dla wszystkich, jednak szczególnie polecamy je osobom, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej lub nie mogą korzystać z innych form dbania o kręgosłup, np. basenu. Dzięki nim będą w stanie zmniejszyć ryzyko wystąpienia skrzywień czy zwyrodnień oraz zadbać o kondycję kręgosłupa. Zdrowe plecy to piękna sylwetka, wolność od bólu i napięć.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aleksandra Ziomek
Specjalizuje się w treningu redukcyjnym, wytrzymałościowym, kształtującym sylwetkę i prozdrowotnym. Prowadzi treningi dla osób z różnymi schorzeniami i kobiet w ciąży oraz różne rodzaje zajęć grupowych – zarówno o profilu fitness (TBC, BPU, tabata), jak i mentalnym (pilates, stretching, DeepWork, Zdrowy kręgosłup). Ukończyła kurs instruktora sportu ze specjalizacją Pilates i Fitness w PAS, kurs trenera personalnego w AMS, szkolenie DeepWork Basic w Euro Fitness School oraz szkolenie „Aktywna 9 miesięcy” w ośrodku szkoleniowym Aeroactiv. Przez sześć lat ćwiczyła gimnastykę artystyczną. Zajęcia grupowe i treningi indywidualne z Olą poprawiają świadomość ciała i oddechu oraz korzystnie wpływają na kształt sylwetki, postawę i całościowe funkcjonowanie organizmu. Poza pracą trenerską zajmuje się również nauczaniem tańca współczesnego i jest aktorką łódzkiego teatru Chorea.
Data: Poniedziałek, 06.05.2024
Klub: Matejki
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: SALA BODY MENTAL
Uczestnicy