Trening Biegacza - MiniClass

Trening Biegacza to zajęcia stworzone z myślą o fanach biegania rekreacyjnego, zawodowego oraz tych, którzy pragną rozpocząć przygodę z tym sportem. Pozwala poprawić ogólną sprawność, zwiększyć efektywność biegu, poprawić równowagę, koordynację, mobilność i elastyczność oraz wzmocnić mięśnie głębokie i wydolność organizmu. Zastosowanie ćwiczeń funkcjonalnych, siłowych i stabilizacyjnych minimalizuje również ryzyko wystąpienia kontuzji. Trening Biegacza wyzwala biegową motywację oraz poczucie radości i satysfakcji z pierwszych lub kolejnych pokonanych kilometrów.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Przemysław Kołodziejczyk
Trener z pasją do sportu, którym sam zajmuje się tym już od najmłodszych lat. Zaczynał od sportów walki z czasem poszerzając swoje działania na sporty siłowe i fitness. Zawsze uśmiechnięty chętnie przekazuje zdobyta wiedzę. Podczas treningów klaśnie duży nacisk na technikę wykonywanych ćwiczeń. Specjalizuje się w treningu siłowym, ale wprowadzi cie również w podstawy boksu. Ukończył kursy trójboju siłowego oraz trenera personalnego.
Data: Poniedziałek, 02.09.2024
Klub: Hetmańska
Godzina: 19:30 - 20:00
Intensywność: średnia
Sala: STREFA CROSS
Uczestnicy 0/10
Lista rezerwowa 0/10