Pilates

Ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie posturalne, co ma zbawienny wpływ na kondycję całego ciała a szczególnie kręgosłupa. Podczas treningu popracujesz nad stabilizacją oraz czuciem głębokim. To wszystko dzięki ruchom, które są wykonywane w sposób świadomy i jakościowy . Regularne treningi mogą redukować napięcie w przeciążonych okolicach a nawet odwracać nabyte wady postawy. Zajęcia skierowane zarówno dla kobiet jak i mężczyzn na każdym poziomie zaawansowania.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Wiktoria Sędkowska
Doświadczona trenerka personalna REPs 3, instruktorka pilatesu, spinningu, treningu funkcjonalnego i bezpiecznych ćwiczeń dla kobiet w ciąży, a także certyfikowana life coach ICF. Ukończyła studia z wychowania fizycznego, co pozwala jej na kompleksowe podejście do pracy z podopiecznymi z uwzględnieniem anatomii, fizjologii i biomechaniki ruchu. Przez osiem lat prowadziła zajęcia w Londynie, zdobywając cenne doświadczenie w pracy z osobami na różnych poziomach zaawansowania i o zróżnicowanych celach treningowych. Wiktoria wierzy, że ruch jest drogą do wewnętrznej równowagi, większej pewności siebie i dobrego samopoczucia, które promieniują na każdą sferę życia. W swojej pracy wykorzystuje także elementy coachingu, wspierając podopiecznych w budowaniu trwałej motywacji i pozytywnego podejścia do ruchu. Jej celem jest inspirowanie innych do świadomego dbania o siebie – zarówno poprzez ruch, jak i rozwój mentalny.
Data: Poniedziałek, 14.04.2025
Klub: Galeria Retkińska
Godzina: 10:15 - 11:10
Intensywność: średnia
Sala: SALA FIT
Uczestnicy 11/30
Lista rezerwowa 0/10