Tabata

Lubisz działać szybko i energicznie? Spodoba Ci się tabata! Co to takiego? To krótkie, ale intensywne ćwiczenia, takie jak pompki, brzuszki, przysiady itp. wykonywane do dynamicznej muzyki, która podkręca do działania i pomaga utrzymać tempo. Przyspieszają metabolizm, a Ty skutecznie pozbywasz się tkanki tłuszczowej i ćwiczysz główne partie mięśni: pleców, brzucha, pośladków, ramion, nóg.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Adam Chrzczanowicz
Trener personalny, instruktor siłowni. Obecnie studiuje dietetykę w Wyższej Szkole Biznesu i Nauk o Zdrowiu w Łodzi. Stale doskonali język angielski poprzez konwersacje z lektorem. Posiada tytuł licencjata wychowania fizycznego oraz dyplom trenera personalnego w chorobach układu krążenia, dzięki czemu współpracuje z osobami np. po zawale mięśnia sercowego. Na co dzień specjalizuje się w klasycznym treningu siłowym oraz treningiem z własną masą ciała. Trenował takie dyscypliny sportu jak: piłka noża, w którą gra do dziś na szczeblu amatorskim, siatkówka, koszykówka, tenis ziemny oraz tenis stołowy. Jest pasjonatem sportu i szeroko pojętej aktywności fizycznej, którą zaraża swoich podopiecznych podczas wspólnych sesji treningowych, udzielając im porad dietetycznych. W wolnych chwilach jako wolontariusz prowadzi treningi z pacjentami po przebytych incydentach wieńcowych w Ośrodku Wczesnej Rehabilitacji Kariologicznej oraz z członkami Stowarzyszenia Ku Pokrzepieniu Serc przy Ośrodku Rehabilitacji Kardiologicznej "Popioły". Jako trener(prowadzący zajęcia ruchowe) uczestniczył w projekcie Akademia Rehabilitacji po przebytej izolacji w ramach walki z COVID-19.
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Franciszkańska
Godzina: 18:45 - 19:05
Intensywność: ekstremalna
Sala: STREFA CROSS
Uczestnicy