Łódź – Dąbrowa Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Trening Cross

Inaczej cross training, to zestaw intensywnych ćwiczeń w formie obwodów na różnych stacjach. Oznacza to z reguły 8-12 ćwiczeń wykonywanych po kolei, z przyrządami takimi jak sztangi, skakanka, kettlebells itp. oraz z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, które następnie powtarza się w kolejnym cyklu (obwodzie). Na zajęciach trenujesz całe ciało: wzmacniasz równomiernie wszystkie mięśnie, spalasz kalorie, modelujesz sylwetkę. Jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy, popracować nad kondycją, a nużą Cię monotonne zajęcia – lepiej trafić nie możesz!

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Dawid Gazdecki

Absolwent kierunku Wychowanie Fizyczne na wydziale Pedagogiki  w Wyższej Szkole Informatyki w Łodzi. Ukończony kurs Trener CF level 1 w 2013 roku, instruktor TRX Suspension Training Course (2011), posiadający także stopień instruktora piłki siatkowej i piłki ręcznej. 

A tak Dawid mówi sam o sobie: Moim życiem jest straż pożarna, a miłością aktywność fizyczna, z która związany jestem od dziecka. W swoim życiu trenowałem różne dyscypliny sportu i startowałem w zawodach krajowych i międzynarodowych, odnosząc sukcesy, ale najważniejszym,  jest wyniesione doświadczenie z lat treningów i poszerzania wiedzy o nim. 
Przez ponad 9 lat prowadzenia zajęć i programowania treningu CF, udało mi się przekazać wiedzę i zaszczepić zamiłowanie do aktywności ruchowej moim podopiecznym, a ich progres był moją osobistą nagrodą. We wszystkich sukcesach sportowych znaczenie miało moje doświadczenie w treningu siłowym, który potrafię dopasować pod każdy cel. 
Obecnie startuję w zawodach CrossFit, oraz pożarniczych zawodach  Toughest Firefighter Alive i Firefighter Combat Challange, które dla mnie są idealnym testem ogólnej sprawności.
Moje motto: „By móc ratować życie innych trenuję, droga sportowca pomaga mi być zawsze sprawnym fizycznie i wciąż rozwijać swoje umiejętności.”

 

Data
Środa, 30.10.2024
Klub
Dąbrowa
Godzina
17:00 - 17:55
Intensywność
wysoka
Sala
STREFA CROSS
Uczestnicy 9/20
Lista rezerwowa 0/10

DąbrowaLokalizacja
WzmacniająceTrening Cross
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
30 Października 2024 17:00 - 17:55Dawid Gazdecki
Intensywność: wysoka