Tabata

Lubisz działać szybko i energicznie? Spodoba Ci się tabata! Co to takiego? To krótkie, ale intensywne ćwiczenia, takie jak pompki, brzuszki, przysiady itp. wykonywane do dynamicznej muzyki, która podkręca do działania i pomaga utrzymać tempo. Przyspieszają metabolizm, a Ty skutecznie pozbywasz się tkanki tłuszczowej i ćwiczysz główne partie mięśni: pleców, brzucha, pośladków, ramion, nóg.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Krystian Mozer
Trener personalny, student fizjoterapii na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. Jest absolwentem kursów z rozluźniania mięśniowo-powięziowego, terapii manualnej i totalnej terapii wg. Purczyńskiego. Ukończył również kurs medycznego trenera personalnego w Health Factory w Warszawie. Specjalizuje się w treningu dla osób po przebytych urazach, nastawionym na odbudowę funkcjonalności aparatu ruchu. Chętnie pracuje z osobami, które zaczynają swoją przygodę z siłownią bądź chcą poprawić wygląd sylwetki. Krystian bardzo chętnie odnosi się w treningu do zagadnień z dziedziny fizjoterapii. Dlatego dzięki treningom z nim możesz nie tylko skutecznie pracować nad sylwetką czy motoryką, ale również dobrze poznać własne ciało.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Dąbrowa
Godzina: 18:00 - 18:30
Intensywność: ekstremalna
Sala: STREFA CROSS
Uczestnicy