Stretching

Stretching to ćwiczenia rozciągające o niskiej intensywności, które mogą być wykonywane jako osobny trening lub na zakończenie innych ćwiczeń. Efekty stretchingu mogą znacznie wpłynąć na jakość życia, zwłaszcza osób, które spędzają długie godziny na siedząco i borykają się np. z bólem pleców. Ćwiczenia rozciągające aktywizują mięśnie wszystkich grup, wzmacniają je, a przy okazji pozwalają się wyciszyć.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Górecka
Dyplomowana instruktorka fitness z międzynarodową akredytacją REPs, uzyskaną w FitFabric Academy. Ukończyła również wiele szkoleń i kursów, m.in. Body Ball, JUMPit basic, PTA Pump, Kształtowanie i budowanie pośladków czy Zdrowy Kręgosłup. Specjalizuje się w treningach mentalnych. Uwielbia prowadzić zajęcia z kategorii Zdrowy kręgosłup i Stretching oraz ćwiczenia z piłkami. Chętnie pomaga w pracy nad smukłą sylwetką i kształtnymi pośladkami. Osoby uczestniczące w jej zajęciach mogą liczyć na wysoki poziom bezpieczeństwa, precyzję techniczną i radość z osiąganych postępów, a także przyjazną i motywującą atmosferę. Marta zawsze otacza swoich podopiecznych należytą uwagą i opieką. No co dzień jest lektorką języka angielskiego (ukończyła anglistykę na Uniwersytecie Łódzkim), właścicielką psa i kota oraz pogodną i aktywną osobą.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Konstantynów Łódzki
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 9/24
Lista rezerwowa 0/10