Trening Cross (Zaawansowany)

gr. zaawansowana

Specjalistyczne zajęcia dla osób, które trenują regularnie i mają doświadczenie z ćwiczeniami wytrzymałościowo-siłowymi. Trening typu cross pomoże im wzmocnić i wymodelować całe ciało, zwiększyć siłę mięśni oraz utrzymać wysoki poziom sprawności fizycznej. Podnosi również odporność psychiczną. Poszczególne ćwiczenia są dobrane w zestawy realizowane w wyznaczonym przedziale czasowym. Wykonuje się je zarówno z obciążeniem masą własnego ciała, jak i specjalnie dobranym sprzętem i akcesoriami.Podczas każdego z treningów angażowane są wszystkie mięśnie – brzuch, plecy, nogi, klatka piersiowa, barki i ramiona.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Cezary Opoczyński
Certyfikowany trener trójboju siłowego i cross oraz trener personalny. Doświadczenie w branży zbiera od 2016 roku. Praktyk i wielki fan sportu, z którym jest związany jest od 7. roku życia. Absolwent szkół sportowych do poziomu liceum. Były zawodnik sportów sylwetkowych, a obecnie propagator zdrowego i aktywnego stylu życia, co da się połączyć z typową pracą w korporacji od 9 do 17. Cezary chce przede wszystkim przekazać ci swoją pasję i chęć osiągania jeszcze lepszych wyników. Na zajęciach zwraca szczególną uwagę na poprawną technikę wykonywania ćwiczeń, ale dba również o to, by uśmiech nigdy nie znikał z twarzy. Jednocześnie potrafi pokazać, że dasz radę wykonać jeszcze te dwa powtórzenia...
Data: Piątek, 04.04.2025
Klub: Andrespol
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: wysoka
Sala: STREFA CROSS
Uczestnicy 3/12
Lista rezerwowa 0/10