Full Body Workout

Trening, znany również jako FBW, to zajęcia ogólnorozwojowe polecane zwłaszcza osobom, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z treningami. Trening Full Body Workout łączy ćwiczenia cardio i siłowe. Podczas nich wykorzystywane są m.in. hantle, sztangi, stepy czy piłki, aby zaktywizować najważniejsze partie mięśni, wzmocnić stawy i kręgosłup. Ćwiczenia o różnej intensywności pozwolą Ci skutecznie spalić tkankę tłuszczową, co przełoży się na ładnie wymodelowaną sylwetkę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Paweł Walkowski
Pedagog, instruktor różnorodnych zajęć grupowych oraz trener personalny. Ukończył Uniwersytet Łódzki z tytułem magistra wychowania fizycznego i zdrowotnego. Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym (crossfit) oraz przygotowaniu motorycznym. W treningu bazuje na ćwiczeniach wielostawowych z elementami dwuboju olimpijskiego, a także z wykorzystaniem odważników kettlebells. Honorowy członek najstarszego towarzystwa gimnastycznego „Sokół” (za osiągnięcia sportowe, m.in. dwukrotne międzynarodowe mistrzostwo Polski w tenisie).
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Andrespol
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: STREFA CROSS
Uczestnicy 8/12
Lista rezerwowa 0/10