Upper Body

Trening wzmacniający skoncentrowany na górnych partiach ciała (plecy, ramiona, brzuch, klatka piersiowa). Charakteryzuje go prostota formy i nastawienie na maksymalną skuteczność ćwiczeń. Podczas zajęć nie ma choreografii aerobikowej i sekwencji kroków fitness, a towarzysząca im dynamiczna muzyka dodaje energii do wysiłku, ale nie komplikuje formuły. Całość bazuje ćwiczeniach wzmacniających górę ciała, które są łączone w superserie. „Pierwsze skrzypce” gra tutaj sam trening i jego nadrzędny cel, a prosta formuła zajęć pozwala na skupieniu się na tym, co najważniejsze, czyli na technice i bezpieczeństwie ćwiczeń.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sylwia Stypuła
Zawodowo związana ze sportem i fitnessem od 2009 roku. Ma kwalifikacje zawodowe trenera osobistego, instruktora sportu o specjalności fitness, kulturystyki oraz konsultanta ds. dietetyki. Specjalizuje się w treningu siłowym, wzmacniająco-kształtującym, wytrzymałościowym i prozdrowotnym, typu stretching, pilates i zdrowy kręgosłup. Doradza w zakresie żywienia i suplementacji w profilaktyce chorób cywilizacyjnych. Nieustannie pogłębia swoją wiedzę na temat różnych form treningowych i zdrowego odżywiania. Prowadzone przez Sylwię treningi są bezpieczne, prawidłowo angażujące różne grupy mięśniowe i ściśle ukierunkowane na indywidualne potrzeby podopiecznych.
„Zawsze staram się prowadzić treningi dostosowane do problemów moich podopiecznych, wspierać i przekazywać wiedzę z zakresu zdrowego stylu życia. Indywidualnie dobieram metody i środki treningowe w zależności od celu, możliwości i oczekiwań. Kładę nacisk na prawidłową technikę i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Chcę, aby w trakcie treningu każdy czuł się zmotywowany i wspierany na drodze do zdrowia i pięknej sylwetki".
Kontakt:
512 650 150
www.sylwiastypula.pl
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Andrespol
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 3/10