Andrespol Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Stretching

Stretching to ćwiczenia rozciągające o niskiej intensywności, które mogą być wykonywane jako osobny trening lub na zakończenie innych ćwiczeń. Efekty stretchingu mogą znacznie wpłynąć na jakość życia, zwłaszcza osób, które spędzają długie godziny na siedząco i borykają się np. z bólem pleców. Ćwiczenia rozciągające aktywizują mięśnie wszystkich grup, wzmacniają je, a przy okazji pozwalają się wyciszyć.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Julia Huzarska

Instruktorka fitness, Salsation® i tenisa ziemnego. Od zawsze związana ze sportem – od dziecka uczęszczała do szkoły sportowej. Pierwsze kroki w prowadzeniu zajęć stawiała już w wieku 16 lat. Absolwentka Liceum Marcina Gortata. Obecnie studiuje fizjoterapię na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. Miłośniczka wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej, wolny czas też spędza aktywnie – grając na korcie, tańcząc czy jeżdżąc na wrotkach do muzyki. Nieustannie się rozwija i nabywa kolejnych umiejętności. Na treningach zadba o pozytywną atmosferę i zmotywuje do ćwiczeń. Uważa, że czas treningu jest idealnym momentem, aby skupić się na sobie i odciąć się na chwilę od wszystkich problemów, a ruch jest najlepszym lekarstwem na wszelkie dolegliwości fizyczne i duchowe.

Data
Poniedziałek, 02.09.2024
Klub
Andrespol
Godzina
10:00 - 10:55
Intensywność
niska
Sala
SALA BODY MENTAL
Uczestnicy 18/24
Lista rezerwowa 0/10

AndrespolLokalizacja
Body&MindStretching
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
02 Września 2024 10:00 - 10:55Julia Huzarska
Intensywność: niska