Stretching

Stretching to ćwiczenia rozciągające o niskiej intensywności, które mogą być wykonywane jako osobny trening lub na zakończenie innych ćwiczeń. Efekty stretchingu mogą znacznie wpłynąć na jakość życia, zwłaszcza osób, które spędzają długie godziny na siedząco i borykają się np. z bólem pleców. Ćwiczenia rozciągające aktywizują mięśnie wszystkich grup, wzmacniają je, a przy okazji pozwalają się wyciszyć.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Siłownia Andrespol - Fit Fabric.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	21 LipcaPoniedziałek	22 LipcaWtorek	23 LipcaŚroda	24 LipcaCzwartek	25 LipcaPiątek	26 LipcaSobota	27 LipcaNiedziela	28 LipcaPoniedziałek	29 LipcaWtorek	30 LipcaŚroda	31 LipcaCzwartek	01 SierpniaPiątek	02 SierpniaSobota	03 SierpniaNiedziela
Andrespol ul. Rokicińska 125 95-020 Andrespol Lokalizacja	10:00 - 10:55Julia Wągrowska Zarezerwuj	09:00 - 09:55Monika Panasiuk Zarezerwuj	18:30 - 19:25Kamelia Rybak Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Ewelina Malinowska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Marta Znyk-Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Kamelia Rybak Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Sylwia Stypuła Za wcześnie by zarezerwować
Franciszkańska ul. Franciszkańska 99 91-845 Łódź Lokalizacja				18:15 - 19:10Patrycja Bejm Za wcześnie by zarezerwować							18:15 - 19:10Patrycja Bejm Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Retkińska al. Kard. Stefana Wyszyńskiego 29 91-867 Łódź Lokalizacja	19:00 - 19:55Patrycja Biernacka Zarezerwuj			09:00 - 09:55Patrycja Biernacka Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Patrycja Biernacka Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Patrycja Biernacka Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja	09:30 - 10:25Karolina Warchoł Zarezerwuj		09:00 - 09:55Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Kinga Arendt Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Sylwia Bąk Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Karolina Warchoł Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Marta Znyk-Kłaczek Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Anna Falkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Sylwia Bąk Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja			18:30 - 19:25Marta Górecka Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Marta Górecka Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja	19:30 - 20:25Julia Wągrowska Zarezerwuj		20:30 - 21:25Martyna Ujazda Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Anna Falkowska Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Martyna Ujazda Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Anna Falkowska Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja	19:30 - 20:25Żaklina Warda Zarezerwuj					10:00 - 10:55Ewelina Potocka Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Żaklina Warda Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Ewelina Potocka Za wcześnie by zarezerwować
Port Łódź ul. Pabianicka 245 93-457 Łódź Lokalizacja	19:00 - 19:55Agata Tomaszczyk Zarezerwuj							19:00 - 19:55Agata Tomaszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Rewolucji ul. Rewolucji 1905 r nr 44 90-213 Łódź Lokalizacja	18:30 - 19:25Inga Kunka Zarezerwuj							18:30 - 19:25Inga Kunka Za wcześnie by zarezerwować
Strażacka ul. Strażacka 5 93-318 Łódź Lokalizacja	20:30 - 21:25Joanna Janiszewska Zarezerwuj	20:00 - 20:55Julia Stróżczyńska Zarezerwuj	19:00 - 19:55Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Anna Falkowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Julia Stróżczyńska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja				18:30 - 19:25Martyna Stasiak Za wcześnie by zarezerwować			12:10 - 13:05Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Martyna Stasiak Za wcześnie by zarezerwować			12:10 - 13:05Alicja Król Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja		18:30 - 19:25Julia Wągrowska Zarezerwuj				11:30 - 12:25Ewelina Malinowska Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Magdalena Skoczylas Za wcześnie by zarezerwować
Tomaszów Mazowiecki ul. Warszawska 1 97-200 Tomaszów Mazowiecki Lokalizacja	19:00 - 19:55Paulina Górska Zarezerwuj							19:00 - 19:55Paulina Górska Za wcześnie by zarezerwować
Widzewska Manufaktura ul. Piłsudskiego 135 92-318 Łódź Lokalizacja		19:00 - 19:55Anna Falkowska Zarezerwuj		19:00 - 19:55Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Anna Falkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Julia Wągrowska Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja	18:15 - 19:10Katarzyna Kasica Zarezerwuj	10:00 - 10:55Marcin Zierałko Zarezerwuj	10:00 - 10:55Natalia Wargowiak Za wcześnie by zarezerwować					18:15 - 19:10Katarzyna Kasica Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marcin Zierałko Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Monika Panasiuk Za wcześnie by zarezerwować
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja		20:15 - 21:10Aleksandra Borowczyńska Zarezerwuj					11:15 - 12:10Adrianna Szyller Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Aleksandra Borowczyńska Za wcześnie by zarezerwować					11:15 - 12:10Adrianna Szyller Za wcześnie by zarezerwować