Pośladki i Brzuch

Ćwiczenia są skierowane do osób, które w szybki sposób chcą ujędrnić pupę i wypracować płaski brzuch. Zajęcia podzielone są na 2 części: pierwsza koncentruje się na modelowaniu i podniesieniu pośladków, druga – rzeźbie brzucha. Na zakończenie wysiłku odprężający stretching, czyli rozciąganie mięśni przy spokojnej muzyce. Oprócz sylwetki poprawie ulegnie także Twoja kondycja fizyczna i wytrzymałość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sylwia Stypuła
Zawodowo związana ze sportem i fitnessem od 2009 roku. Ma kwalifikacje zawodowe trenera osobistego, instruktora sportu o specjalności fitness, kulturystyki oraz konsultanta ds. dietetyki. Specjalizuje się w treningu siłowym, wzmacniająco-kształtującym, wytrzymałościowym i prozdrowotnym, typu stretching, pilates i zdrowy kręgosłup. Doradza w zakresie żywienia i suplementacji w profilaktyce chorób cywilizacyjnych. Nieustannie pogłębia swoją wiedzę na temat różnych form treningowych i zdrowego odżywiania. Prowadzone przez Sylwię treningi są bezpieczne, prawidłowo angażujące różne grupy mięśniowe i ściśle ukierunkowane na indywidualne potrzeby podopiecznych.
„Zawsze staram się prowadzić treningi dostosowane do problemów moich podopiecznych, wspierać i przekazywać wiedzę z zakresu zdrowego stylu życia. Indywidualnie dobieram metody i środki treningowe w zależności od celu, możliwości i oczekiwań. Kładę nacisk na prawidłową technikę i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Chcę, aby w trakcie treningu każdy czuł się zmotywowany i wspierany na drodze do zdrowia i pięknej sylwetki".
Kontakt:
512 650 150
www.sylwiastypula.pl
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Andrespol
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy