Łódź – Zgierska Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się

    Zdrowie z APZA

    Trening biegacza

    Zajęcia specjalistyczne, opracowane w Akademii Zdrofit w celu poprawy skuteczności i bezpieczeństwa treningu biegowego. Program jest skierowany do każdej osoby, która uprawia bieganie – czy to rekreacyjnie z myślą o swoim zdrowiu, czy profesjonalnie, aby startować w zawodach na różnych dystansach. Trening Biegacza pomaga  przygotować układ mięśniowy, kostno-stawowy i oddechowy  do wszelkiego rodzaju obciążeń na trasie. Łączy w sobie różne typy ćwiczeń, m.in. stabilizacyjne, funkcjonalne, siłowe i kondycyjne, by kompleksowo rozwijać ciało pod kątem efektywnego biegania, a jednocześnie zmniejszać ryzyko urazów i kontuzji.

    Rezerwacja zajęć

    Prowadzący
    Damian Baliński

    Trener personalny oraz dyplomowany dietetyk. Absolwent Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Specjalizuje się w treningu siłowym, szczególnie w kontekście kształtowania sylwetki oraz przygotowania motorycznego. Współpraca z Damianem wyróżniać będzie się przede wszystkim kompleksowym podejściem do celu, jaki przed sobą stawiasz. Każda decyzja, zmiana czy postępowanie będzie przez niego dokładnie wyjaśnione i poparte argumentami. Przekazując swoją wiedzę, oczekuje od swoich podopiecznych zrozumienia problemu z jakim się zmagają, ponieważ uważa, że to pozwala na samodzielne i świadome dokonywanie wyborów i działań, co przekłada się na większą kontrolę nad własnym zdrowiem. Z uwagi na wykształcenie, obalanie mitów czy błędnych wyobrażeń w kwestii prawidłowego odżywiania jest zawsze chętnie podejmowanym przez Niego tematem do rozmowy.

    Data
    Środa, 17.04.2024
    Klub
    Zgierska
    Godzina
    17:30 - 18:00
    Intensywność
    średnia
    Sala
    STREFA CROSS
    Uczestnicy

    ZgierskaLokalizacja
    Zdrowie z APZATrening biegacza
      17 Kwietnia 2024 17:30 - 18:00Damian Baliński
      Intensywność: średnia
      Termin rejestracji minął