Trening Adaptacyjny

Zajęcia z programu 5-ciu 15 minutowych treningów skierowanych dla osób: wracających po dłuższej przerwie od aktywności fizycznej, rozpoczynających trening, osób po infekcjach (nie tylko po covidzie). Autorski Program Zdrowej Aktywności przygotowany przez szkoleniowców, trenerów i fizjoterapeutów. Składa się z takich elementów jak: 1 Trening oddechowy 2 Trening mobilności (Kręgosłup) 3 Trening mobilności (Biodra) 4 Trening wzmacniający dolne partie ciała 5 Trening ogólnorozwojowy

Zapraszamy na zajęcia Trening Adaptacyjny w klubie Fit Fabric - Łódź Zatoka Sportu.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 15 - 30 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: redukcja stresu i napięć, zdrowe plecy, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	06 LutegoPoniedziałek	07 LutegoWtorek	08 LutegoŚroda	09 LutegoCzwartek	10 LutegoPiątek	13 LutegoPoniedziałek	14 LutegoWtorek	15 LutegoŚroda	16 LutegoCzwartek	17 LutegoPiątek
Zatoka Sportu al. Politechniki 10 93-590 Łódź Lokalizacja	17:00 - 17:15Patryk Gaj Zarezerwuj	19:00 - 19:15Patryk Gaj Zarezerwuj	17:00 - 17:15Patryk Gaj Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:15Patryk Gaj Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:15Gabriela Poławska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:15Patryk Gaj Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:15Patryk Gaj Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:15Patryk Gaj Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:15Patryk Gaj Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:15Patryk Gaj Za wcześnie by zarezerwować
Dąbrowa ul. Dąbrowskiego 207/225 93-231 Łódź Lokalizacja	17:30 - 17:45 Zarezerwuj					17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować
Franciszkańska ul. Franciszkańska 99 91-845 Łódź Lokalizacja	17:00 - 17:15Mateusz Borkowski Zarezerwuj	20:00 - 20:15Mateusz Borkowski Zarezerwuj	17:00 - 17:15Mateusz Borkowski Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:15Adam Chrzczanowicz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:15Michał Jabłoński Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:15Mateusz Borkowski Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:15Mateusz Borkowski Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:15Mateusz Borkowski Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:15Adam Chrzczanowicz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:15Michał Jabłoński Za wcześnie by zarezerwować
Hetmańska al. Hetmańska 18 92-444 Łódź Lokalizacja	17:30 - 17:50Patryk Franoszek Zarezerwuj	18:00 - 18:20Mateusz Kruk Zarezerwuj	17:30 - 17:50Przemysław Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:50Patryk Franoszek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:20Mateusz Kruk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:50Przemysław Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:20Mateusz Kruk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:50Przemysław Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:50Patryk Franoszek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:20Mateusz Kruk Za wcześnie by zarezerwować
Kilińskiego ul. Kilińskiego 122/128 90-013 Łódź Lokalizacja			20:00 - 20:20Dawid Wawrzyniak Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:20Dawid Wawrzyniak Za wcześnie by zarezerwować
Konstantynów Łódzki ul. Jana Pawła II 11/13 95-050 Konstantynów Łódzki Lokalizacja	17:30 - 17:45 Zarezerwuj	19:30 - 19:45 Zarezerwuj	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 19:45 Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:15 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 19:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 19:45 Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:15 Za wcześnie by zarezerwować
Matejki ul. Matejki 3/5 91-402 Łódź Lokalizacja	19:00 - 19:15Kamil Plicha Zarezerwuj	20:00 - 20:15Dominik Szczepański Zarezerwuj		20:00 - 20:15Dominik Szczepański Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:15Kacper Sosnowski Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:15Kamil Plicha Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:15Dominik Szczepański Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:15Dominik Szczepański Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:15Kacper Sosnowski Za wcześnie by zarezerwować
Nowosolna ul. Byszewska 3a 92-770 Łódź Lokalizacja		17:45 - 18:00Kacper Borowiński Zarezerwuj	19:00 - 19:15Kamil Kamrat Za wcześnie by zarezerwować	17:45 - 18:00Kacper Borowiński Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:15Krystian Trojanowski Za wcześnie by zarezerwować		17:45 - 18:00Krystian Trojanowski Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:15Kamil Kamrat Za wcześnie by zarezerwować	17:45 - 18:00Piotr Gromek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:15Piotr Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Port Łódź ul. Pabianicka 245 93-457 Łódź Lokalizacja	21:00 - 21:20Jakub Szewczyk Zarezerwuj			18:30 - 18:50Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:20Jakub Szewczyk Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 18:50Jakub Szewczyk Za wcześnie by zarezerwować
Sukcesja al. Politechniki 1 93-590 Łódź Lokalizacja	17:30 - 17:45Jakub Susek Zarezerwuj	19:30 - 19:45Robert Picz Zarezerwuj	17:30 - 17:45Jakub Siewko Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 19:45Jakub Siewko Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45Robert Picz Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45Jakub Susek Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 19:45Robert Picz Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45Jakub Siewko Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 19:45Jakub Siewko Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45Jakub Siewko Za wcześnie by zarezerwować
Teofilów ul. Aleksandrowska 38 91-151 Łódź Lokalizacja	17:30 - 17:45 Zarezerwuj	19:30 - 19:45 Zarezerwuj	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 19:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować
Tomaszów Mazowiecki ul. Warszawska 1 97-200 Tomaszów Mazowiecki Lokalizacja	17:00 - 17:20 Zarezerwuj		19:00 - 19:20 Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:20 Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:20 Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:20 Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:20 Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:20 Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:20 Za wcześnie by zarezerwować
Zgierska ul. Zgierska 211 91-497 Łódź Lokalizacja	17:30 - 17:45 Zarezerwuj	20:00 - 20:15 Zarezerwuj		20:00 - 20:15 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:15 Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:15 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować
Zielona al. 1 Maja 119/121 90-766 Łódź Lokalizacja	17:30 - 17:45 Zarezerwuj		17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 19:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 19:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:45 Za wcześnie by zarezerwować