Stretching

Stretching to ćwiczenia rozciągające o niskiej intensywności, które mogą być wykonywane jako osobny trening lub na zakończenie innych ćwiczeń. Efekty stretchingu mogą znacznie wpłynąć na jakość życia, zwłaszcza osób, które spędzają długie godziny na siedząco i borykają się np. z bólem pleców. Ćwiczenia rozciągające aktywizują mięśnie wszystkich grup, wzmacniają je, a przy okazji pozwalają się wyciszyć.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Julia Wągrowska
Nauczycielka jogi, psycholog i doktorantka w Szkole Doktorskiej Nauk Społecznych Uniwersytetu Łódzkiego. Z jogą jest związana od ponad ośmiu lat. Ukończyła kurs nauczycielski Yogi RYT-200 z akredytacją Yoga Alliance. Swojej praktyki nie ogranicza do jednego stylu, a zajęcia przygotowuje w taki sposób, aby każdy znalazł w nich coś dla siebie. Prywatnie najlepiej czuje się w hatha-jodze z elementami vinyasy i ashtangi. Interesuje się też aerial jogą, jogą funkcjonalną oraz kontorsją.
Instagram: julia_wagrowska
portfolio: photos.app.goo.gl/AmtiwWR2Z1dhYCh68
Data: Sobota, 26.10.2024
Klub: Widzewska Manufaktura
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 11/30
Lista rezerwowa 0/10