Lower Body

Trening wzmacniający skoncentrowany na dolnych partiach ciała (pośladki, przednia, tylna i przyśrodkowa część ud, łydki). Charakteryzuje go prostota formy i nastawienie na maksymalną skuteczność ćwiczeń. Podczas zajęć nie ma choreografii aerobikowej i sekwencji kroków fitness, a towarzysząca im dynamiczna muzyka dodaje energii do wysiłku, ale nie komplikuje formuły. Całość bazuje ćwiczeniach wzmacniających dół ciała, które są łączone w superserie. „Pierwsze skrzypce” gra tutaj sam trening i jego nadrzędny cel, a prosta formuła zajęć pozwala na skupieniu się na tym, co najważniejsze, czyli na technice i bezpieczeństwie ćwiczeń.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Oliwia Miśkiewicz
Certyfikowana instruktorka zajęć fitness z międzynarodową akredytacją. Swoją przygodę ze sportem zaczęła od najmłodszych lat. Trenowała takie dyscypliny jak sztuki walki, akrobatykę, pływanie, taniec oraz brała udział w licznych zawodach. Pragnie dzielić się swoją miłością do sportu oraz stale rozwijać się w roli instruktora zajęć grupowych. W naszym klubie poprowadzi zajęcia o charakterze wzmacniająco - wytrzymałościowym w sobotę.
Data: Czwartek, 31.10.2024
Klub: Teofilów
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 14/35
Lista rezerwowa 0/10