Stretching

Stretching to ćwiczenia rozciągające o niskiej intensywności, które mogą być wykonywane jako osobny trening lub na zakończenie innych ćwiczeń. Efekty stretchingu mogą znacznie wpłynąć na jakość życia, zwłaszcza osób, które spędzają długie godziny na siedząco i borykają się np. z bólem pleców. Ćwiczenia rozciągające aktywizują mięśnie wszystkich grup, wzmacniają je, a przy okazji pozwalają się wyciszyć.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aleksandra Banasiak
Absolwentka Uniwersytetu Łódzkiego na kierunku turystyka i rekreacja. Wykwalifikowana instruktorka fitness, specjalistka ds. żywienia i psychodietetyki, oraz pasjonatka treningu siłowego. Wieloletnie doświadczenie w branży fitness pozwoliło jej na rozwój i stałe doskonalenie swoich umiejętności. Specjalizuje się przede wszystkim w treningu siłowym, zajęciach wzmacniających oraz wydolnościowych. Cechuje ją profesjonalizm i zaangażowanie. Na swoich zajęciach przede wszystkim skupia się na poprawnej technice wykonywanych ćwiczeń, dopasowując je do indywidualnych potrzeb i możliwości każdego z uczestników. Zawsze uśmiechnięta, z ładunkiem energii, która na sali nigdy nie ma końca! Po zajęciach z Olą wyjdziesz pełen motywacji, pozytywnego zmęczenia i satysfakcji z treningu! Prywatnie: miłośniczka podróżowania i dobrego jedzenia. Kwalifikacje: Kurs dietetyki I stopnia - Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia Kurs psychodietetyki - Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia Open Mind Instruktor fitness – poziom basic (OM Aerobik Instruktor, OM Body Instruktor, OM Step Instruktor)
Data: Środa, 17.07.2024
Klub: Teofilów
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: SALA BODY MENTAL
Uczestnicy 18/35
Lista rezerwowa 0/10