Lower Body

Trening wzmacniający skoncentrowany na dolnych partiach ciała (pośladki, przednia, tylna i przyśrodkowa część ud, łydki). Charakteryzuje go prostota formy i nastawienie na maksymalną skuteczność ćwiczeń. Podczas zajęć nie ma choreografii aerobikowej i sekwencji kroków fitness, a towarzysząca im dynamiczna muzyka dodaje energii do wysiłku, ale nie komplikuje formuły. Całość bazuje ćwiczeniach wzmacniających dół ciała, które są łączone w superserie. „Pierwsze skrzypce” gra tutaj sam trening i jego nadrzędny cel, a prosta formuła zajęć pozwala na skupieniu się na tym, co najważniejsze, czyli na technice i bezpieczeństwie ćwiczeń.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Emilia Miszczak
Certyfikowana instruktorka fitness (akredytacja organizacji REPs Polska). Od wielu lat pasjonatka różnych form fitnessu. Najbardziej lubi zajęcia wydolnościowe oraz wzmacniające. Wyznaje zasadę, że regularny wysiłek fizyczny jest siłą napędową dla wyzwań codziennego życia oraz pozytywnie wpływa na nasze ogólne samopoczucie. Prowadząc zajęcia, zawsze zwraca uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń, a przy okazji dokłada starań, by treningi były nie tylko skuteczne, ale również przyjemne.
Data: Wtorek, 22.04.2025
Klub: Sukcesja
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 23/30
Lista rezerwowa 0/10