Stretching

Stretching to ćwiczenia rozciągające o niskiej intensywności, które mogą być wykonywane jako osobny trening lub na zakończenie innych ćwiczeń. Efekty stretchingu mogą znacznie wpłynąć na jakość życia, zwłaszcza osób, które spędzają długie godziny na siedząco i borykają się np. z bólem pleców. Ćwiczenia rozciągające aktywizują mięśnie wszystkich grup, wzmacniają je, a przy okazji pozwalają się wyciszyć.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Dróżdż
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Strażacka
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: SALA BODY MENTAL
Uczestnicy 15/25
Lista rezerwowa 0/10