Stretching

Stretching to ćwiczenia rozciągające o niskiej intensywności, które mogą być wykonywane jako osobny trening lub na zakończenie innych ćwiczeń. Efekty stretchingu mogą znacznie wpłynąć na jakość życia, zwłaszcza osób, które spędzają długie godziny na siedząco i borykają się np. z bólem pleców. Ćwiczenia rozciągające aktywizują mięśnie wszystkich grup, wzmacniają je, a przy okazji pozwalają się wyciszyć.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Martyna Jakubowska
Certyfikowana instruktorka fitness od 2021 roku. Od najmłodszych lat związana jest również z tańcem. Uczestniczyła w wielu zawodach tanecznych na arenie międzynarodowej. Jej mocną stroną są treningi wzmacniające połączone z intensywnym spalaniem, oraz zajęcia choreograficzne i streching. Na zajęciach skupia się przede wszystkim na przyjaznej atmosferze, która w połączeniu z odpowiednio dobranymi ćwiczenia tworzy dobry trening. Prywatnie miłośniczka dzieci, spełniająca się pracując w przedszkolu terapeutycznym.
Data: Sobota, 27.04.2024
Klub: Port Łódź
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy