Lower Body

Trening wzmacniający skoncentrowany na dolnych partiach ciała (pośladki, przednia, tylna i przyśrodkowa część ud, łydki). Charakteryzuje go prostota formy i nastawienie na maksymalną skuteczność ćwiczeń. Podczas zajęć nie ma choreografii aerobikowej i sekwencji kroków fitness, a towarzysząca im dynamiczna muzyka dodaje energii do wysiłku, ale nie komplikuje formuły. Całość bazuje ćwiczeniach wzmacniających dół ciała, które są łączone w superserie. „Pierwsze skrzypce” gra tutaj sam trening i jego nadrzędny cel, a prosta formuła zajęć pozwala na skupieniu się na tym, co najważniejsze, czyli na technice i bezpieczeństwie ćwiczeń.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Żaklina Warda
Trenerka personalna i instruktorka fitness. Ukończyła studia magisterskie na kierunku Pedagogika Kultury Fizycznej i Zdrowotnej na Uniwersytecie Łódzkim. Szereg ukończonych szkoleń w zakresie treningu i żywienia oraz ciągła chęć rozwoju pozwalają jej skutecznie pracować z podopiecznymi. Pomoże Ci osiągnąć cel niezależnie od tego, czy jest nim redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśniowej czy zwyczajne poprawienie jakości ciała i samopoczucia. Przez wiele lat pracy pomogła dziesiątkom osób uzyskać spektakularne metamorfozy sylwetek.
Treningi zawsze stara się dopasować do potrzeb, poziomu zaawansowania i celu osób, z którymi pracuje. Sama od dziecka jest związana ze sportem. Od 11. roku życia trenowała koszykówkę w Łódzkim Klubie Sportowym, następnie na studiach swoje zamiłowanie do sportu przeniosła na sporty walki takie jak k1 i kickboxing.
„Nauczę Cię, w jaki sposób znaleźć radość w aktywności, skutecznie zmienić nawyki żywieniowe i uzyskać wymarzoną sylwetkę”.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Nowosolna
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 24/24
Lista rezerwowa 7/10