Stretching

Stretching to ćwiczenia rozciągające o niskiej intensywności, które mogą być wykonywane jako osobny trening lub na zakończenie innych ćwiczeń. Efekty stretchingu mogą znacznie wpłynąć na jakość życia, zwłaszcza osób, które spędzają długie godziny na siedząco i borykają się np. z bólem pleców. Ćwiczenia rozciągające aktywizują mięśnie wszystkich grup, wzmacniają je, a przy okazji pozwalają się wyciszyć.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Ewelina Potocka
Instruktorka zajęć fitness, absolwentka Fit Fabric Academy. Fitnessem interesuje się od ponad 14 lat. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających oraz prozdrowotnych, takich jak Zdrowy kręgosłup czy treningi z dużymi piłkami gimnastycznymi. Ewelina ma na swoim koncie liczne szkolenia, m.in. Stretching, Inspiracje do zajęć mentalnych, Wzmacnianie funkcjonalne czy Zdrowy kręgosłup ze sprzętem. Największą radość sprawia jej zadowolenie i uśmiech na twarzy podopiecznych.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Nowosolna
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy