Zdrowie z APZA

Trening biegacza

Zajęcia specjalistyczne, opracowane w Akademii Zdrofit w celu poprawy skuteczności i bezpieczeństwa treningu biegowego. Program jest skierowany do każdej osoby, która uprawia bieganie – czy to rekreacyjnie z myślą o swoim zdrowiu, czy profesjonalnie, aby startować w zawodach na różnych dystansach. Trening Biegacza pomaga przygotować układ mięśniowy, kostno-stawowy i oddechowy do wszelkiego rodzaju obciążeń na trasie. Łączy w sobie różne typy ćwiczeń, m.in. stabilizacyjne, funkcjonalne, siłowe i kondycyjne, by kompleksowo rozwijać ciało pod kątem efektywnego biegania, a jednocześnie zmniejszać ryzyko urazów i kontuzji.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Gromek
Trener, dla którego od małego dziecka sport był największą pasją i źródłem dobrej zabawy. Podczas swojej wieloletniej przygody ze sportem miał kontakt z licznymi dyscyplinami: od pływania i biegów, przez liczne gry zespołowe, aż po sporty walki (w szczególności judo, które towarzyszy mu już od 13 lat). Jako zawodnik odkrył swoje zamiłowanie do treningu siłowego oraz wytrzymałościowego. Największą satysfakcję czerpie z możliwości przekazywania swojej wiedzy – zarówno teoretycznej, jak i praktycznej. Podczas licznych przebytych kursów doszlifował umiejętności prowadzenia treningów, dlatego potrafi dostosować go do indywidualnych potrzeb i skutecznie pomóc klientom i klientkom w osiąganiu wymarzonych celów, gwarantując przy tym pozytywną atmosferę treningu.
Kontakt:
698 669 777
piotrekgromek1@gmail.com
IG: https://www.instagram.com/piotrula01/
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Nowosolna
Godzina: 19:00 - 19:30
Intensywność: średnia
Sala: STREFA CROSS
Uczestnicy