Stretching

Stretching to ćwiczenia rozciągające o niskiej intensywności, które mogą być wykonywane jako osobny trening lub na zakończenie innych ćwiczeń. Efekty stretchingu mogą znacznie wpłynąć na jakość życia, zwłaszcza osób, które spędzają długie godziny na siedząco i borykają się np. z bólem pleców. Ćwiczenia rozciągające aktywizują mięśnie wszystkich grup, wzmacniają je, a przy okazji pozwalają się wyciszyć.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Falkowska
Instruktorka fitness, edukatorka zdrowia kobiet. Ukończyła kurs instruktorski w Zdrofit Academy i szkoliła się w zakresie treningu i fizjoterapii ruchem kobiet. Prowadzi zajęcia wzmacniające i stretching. Sport i taniec są jej pasją i sposobem spędzania wolnego czasu od dzieciństwa, jednak dopiero po czterdziestce postanowiła spełnić swoje marzenia i zmienić pasję w zawód. Anna udowadnia, że druga połowa życia to świetny czas na aktywność fizyczną, która daje nie tylko radość, ale także wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Poza salą fitness spełnia się, tworząc blog o zdrowiu kobiet oraz promując w social mediach zdrowy i aktywny tryb życia. Prywatnie wielbicielka kotów, podróży organizowanych na własną rękę, poszukiwania nowych inspiracji i możliwości rozwoju.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Matejki
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: SALA BODY MENTAL
Uczestnicy 18/20
Lista rezerwowa 0/10